対話♪

9月のヨガクラスのテーマは「対話」です。

ヨガは「内なる自己との対話」

ヨガの時間は

自分自身と偽りのない対話をする時間です。

私は大切な人と「対話」をする時間が好きです

相手と向き合い、

お互いの立場や

意見の違いを理解し合いながら、

そのズレをすり合わせ、

共有しあうこと。

互いに尊重し合いながら、

自分の行動や発言の根源にある

感情や考え方、
価値観などについて

掘り下げて語り合うこと

そうすることで、

お互いを認め合い

より深い関係性を築いていく。という、
二人で行う作業をとても大切にしています。

大切な人とは「会話」より「対話」をしたい

対話する相手とは

上も下もなく、
謙遜する必要もない。

ありったけの想像力と

思いやりを持って向き合うだけです。

どんな考えも受け止め合い、

「理解したい」
「分かりあいたい」という気持ちを

交換し合うと、

この上ない安心感と満足感で満たされます。

そして、

そこにさらに深い信頼関係が生まれます

それを、「自分」とするのが「ヨガ」です。

いつも後回しにしてしまいがちな

自分自身と向き合う時間は、

自分で自分を受け止めてあげる時間であり、

世界で一番大切な自分自身との絆を深める、

自分との「対話」です。

吸う息から、吐く息から

自分の本音を拾いあげていくと、

「寂しさ」や「孤独感」は薄れ、

大きな安心感に包まれていきます。

これこそが、

心が満たされている、というサインです