垂直♪

ねじりのポーズ

簡単なよーで

深ーい

ポーズっ

ねじろーとすれば

するほど

お尻は

浮いてくるし。。。

背骨は

斜めってくるしっ

お尻は床に下ろしたまま

背中は

床から垂直に

伸びっ

そして

首さえも

まっすぐにっ

イメージだけでも

やっとこっ