今日から11月ですね、年末まで残すところ２ヶ月。
年末までに済ませることを整理して、忙しさも調整できるようスケジュール管理が大切ですね。
スポーツをしたり食生活で自分を整えていても、無理をしすぎたり、睡眠不足になったりすると免疫の力が落ちます。 また電磁波5Gの影響も見えないだけに気をつける必要があるでしょう。
これから寒さに向かいます。予定を詰め込まないで、１時間でも自然と触れ合う時間を持つことをお勧めします。
以下免疫を強くする方法をシェアします。
●ファスティングを実行し、無農薬、減農薬の野菜や果物、発酵食品、添加物の入っていない調味料を選び腸内環境を良くする食事を心がける。
●よく笑って、太陽を光を浴び風を感じる。季節を感じる。
●寝る時に枕元にスマホを置いて寝ない。睡眠環境を整える。
●アーシング海で砂浜を裸足で歩いて放電する。庭いじりをして土と慣れ親しむ。
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