東京でおいしいお店にたくさん行って、食を満喫してきましたが・・・
実は、３キロも痩せていました。
そして、今の体調は結構良好な感じ
理由を考えたら、すぐわかったのです。
それは、食べたいものを食べたいときに食べていたから
うちでの食生活は、家族中心になります。
食べ盛りの男児がいる我が家は、どうしてもボリューム・エネルギーのあるメニューがメイン
そして多忙な日常は、お腹が空いたときに食べるのではなく、時間に食べなくてはならない
カラダが欲しているものじゃないものを、欲していない時間に摂取している状態なんです。
たいていの方は、そんな食生活ですよね。今の時代、みんな時間に追われていますから・・・
子供たちにしたって、かなりのハードスケジュールだし・・・
食事の時間を楽しむって、日々の生活では結構厳しい事なのかも・・・
だからこそ、時間に余裕のあるときの食事は丁寧にしたいものですね。
週に一回の一食でも、食べたいものを時間をかけて作れれば
そして、家族みんなで食卓を囲んで、食事の時間を楽しめるっていうのが理想
ちょっと反省です。
いつも短時間でできる簡単な料理ばかりの食卓・・・
性格が、せっかちでガサツなわたしを反映している食生活でした。
毎日は無理ですが、出来る限り理想に近い食事の時間を増やしていきたい
・・・そう思いました
・・・でも、そう思う一方で・・・
また、バタバタした日常に戻る自分も見えてたりしてます
・・・体重も、戻ります