一食置き換えプロテイン17日目。
食事メニュー
朝・昼・晩
エニマクリンっていう検査用のセット
1102Kcal
摂取量
1102Kcal
基礎代謝
1438Kcal
運動消費量
約180Kcal
トータルスコア
1102-(1438+180)= -516Kcal
トレーニングメニュー
ストレッチ10分
腕立て50回
腹筋 50回
握力 120回
体の変化
体重 56.1Kg ▼
BMI 21.1 ▼
体脂肪率 16.8％ ▼
写真は撮影してないです。
初日の状態とルール
17日目終了
食べないと流石にすべての数値が減少しました。
あしたは大腸検査なので下剤を飲んでおりトレーニングとか言ってる場合じゃないのですが、ちょっとだけやりました。今日と明日は別の意味で特別メニューです。