こんにちは♪
頑張っても変われなかった方のための
ゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。
年末になると
「来年はどうしよう」
「来年こそは！」
なんて声が聞こえてきますよね。
SNSでもそんな投稿が目につきます。
そんな投稿を見て
「よし、私も！」
とやる気が満ちてくるならいいですが
「私もちゃんと目標を決めなきゃ」
「来年こそなんとかしなきゃ」
なんて
ちょっと急かされる気持ちに
なったりしてませんか？
私はコーチではあるのですが
年末になると
「今年はどんな１年だった？」
「来年はどういう年にしたい？」
なんて
セッションでもないのに聞かれるのが
本当にめんどくさいです^^;
「あー、また始まった...」
と苦笑いしてます。
聞いてくる人も
本当に興味があって
聞いてるわけでもないので
３分後には忘れてると思います(>_<)
そこで、今日はちょっと違う角度から
来年の話をさせてください。
私は来年、あなたにもぜひ
別人級に変わる体験を
してほしいと思っています。
でもそれは
無理をしたり
誰かと比べたり
「ちゃんとしなきゃ」と
自分を追い立てた先に
起きるものではありません。
本当に大きな変化って
自分にプレッシャーをかけて
頑張ったりしたときよりも
力が抜けたとき
自然な流れに乗り始めたときに
起こることが多い
と、特に今年は実感しました。
頑張り続けている間は
心も身体も緊張していて
自分の本音も聞こえにくくなります。
だからこそ
2026年は
無理しなくていいところから始める
そんな一年であってほしいんです。
「もっと努力しなきゃ」
「変われないのは私のせい」
もし、こんな言葉が
無意識に浮かんでくるとしたら
ガチガチに真面目に生きてきた証拠かも。
でも、来年は
自分を追い立てることで
前に進もうとしなくていい。
自分に少しやさしくなれた瞬間
人は初めて
今の自分の状態を
そのまま感じ取れるようになります。
そして、そこから
”自然な選択”が始まります。
力を抜く。
決めつけない。
すぐに答えを出そうとしない。
そうしているうちに
ふとした瞬間に
「これかもしれない」
という感覚が
静かに浮かび上がってきます。
それは派手じゃないし
人にわかってもらう必要もない。
でも
そんな心の奥から
出てきた願いこそが
驚くほど無理なく
人生を動かしていきます。
別人級の変化とは
「別の誰かになる」ことではありません。
むしろ
・自分を責めなくなった
・我慢する選択が減った
・選ぶ基準が他人から自分に戻った
そんなふうに
本来の自分に戻っていく変化になるでしょう。
気づいたら、自然と
選ぶものが変わり
関わる人が変わり
毎日の感覚が変わっている。
そうやって、力まずに
別人級の変化が起こってきます。
これは
私自身もクライアントたちも
感じていること。
ですので、この年末年始で
これまでの自分を反省して
責めたりしなくても大丈夫ですよ^^;
2026年は
「変わろう！」と頑張る年ではなく
自分にやさしく
あなたの本音に沿って進んでいく年。
そこから始まる変化は
静かだけれど、たしかで
とても大きいものになりますよ^^
よかったら、ふとしたときに
この問いだけを
自分に向けてみてください。
「もし心の奥の声に
素直になっていいとしたら
2026年、本当はどんな１年を
生きたいだろう？」
答えがすぐに出なくても
言葉にならなくても大丈夫。
この問いを投げた瞬間から
もうあなたは
自分にやさしく、本音に沿う流れに
足を踏み入れていますよ。
2026年は、
安心した状態のあなたで
自然に進んでいく１年になります。
来年もまた、一緒に
自分らしくゆるやかにブレイクスルーする
１年にしていきましょう。
それでは、良いお年を！
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