こんにちは＼(^o^)／
今日は良い天気で散歩日和ですね～
みなさん、突然ですが過敏性腸症候群って知っていますか？
ストレスや心配事などが蓄積すると脳がストレスを
認識して腸まで影響が出て。便秘、軟便、腸の違和感などの
症状を訴える病気です。
現実的にストレスを感じないで生活することは不可能に近く
上手にストレスを溜めないように生活しなければいけません。
音楽、読者、旅行、買い物、運動をする、ヨガ、腹式呼吸、
ドライブ等ストレス解消法はいろいろあります。
出来れば毎日行えることがあればいいですね～
私は、湯船につかりゆっくりと体をリラックスするのが大好きです！！
みなさんも、自分なりのリラックス方法探してみて下さい(^○^)