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いつもお読みいただきありがとうございます
あなたの小顔と美肌を作り上げる
浜松市小顔矯正サロンの園田のりこです
先週から気温が一気に下がり
やっと冬らしくなってきましたね
寒くなると家に登場するのが
こたつ
今はこたつを置いている家庭も
昔に比べて減ってきたそうですが
それでもまだまだ根強い人気のこたつ！
我が家もこたつ歴が10年ほどになりましたが
一度入ると抜け出せないほどの温かさ
さらにはこたつで一度でも寝たことが
ある人は分かると思いますが
あの温かい中で眠りに落ちる
瞬間の心地良さは
たまりません！
ただ、皆さま
こたつで寝るとダメだよ〜
と一度は聞いたことはあるはず！
あんなに心地良いのに
なぜこたつで寝てしまうとダメなんでしょう？
それにはしっかりとした理由があるんです！
①脱水症状
冬は汗をかかないと思っていませんか？
人間の身体はよくできていて
冬でも夏でも皮膚や呼吸器から
１日約１リットルあたりの水分を
排出しています
これは人間の体温が１℃上がると
１５％～２０％増加します
気温が上がっても同じです
熱が出た時や熱中症になると
「水分をたくさん取ってね」
と言われるのと同じですね
昔から「こたつとみかん」はセットですが
それも水分補給をするために
実は必要なセットだったんですね
②便秘
①の脱水症状を起こしてしまうと
身体の水分は少なくなってしまいます
ウトウト～としている間に
腸の中では便の
カチカチ化が進んでいます
③脳梗塞
①の脱水症状がおきると
血管からは水分も失われていくので
血液がドロドロ
になってしまいます
血液がドロドロになってしまうと
血栓（血小板や血液の塊）が
できやすくなってしまうと…
極端な話ですが
それが脳にいけば「脳梗塞」
心臓にいけば「心筋梗塞」
肺にいけば「肺塞栓症」
と恐ろしい病気の原因にも
繋がってしまうので要注意
プラスして美容目線で言うと
お肌も乾燥してしまいます
そうならない為にも
こたつで寛いでいる時は
マメに水分補給を心がけましょう
これから年末年始にかけて
実家に帰省したり大勢で集まる機会も
増えてきます
これから年末年始にかけて
実家に帰省したり大勢で集まる機会も
増えてきます
こたつに入る時はこれから意識して
水分を取るようにしていきましょうね♪
ちなみに園田は昨夜こたつで寝てました(￣▽￣;)
（この投稿は自分への戒めも込めて( ˊᵕˋ ;)）
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