今月12月末でご新規様の予約受付を
一旦締め切らせいただきます
ご予約を検討している方は今月末迄に
ご予約をお願いいたしますm(_ _)m↓
いつもお読みいただきありがとうございます
あなたの小顔と美肌を作り上げる
浜松市小顔矯正サロン 園田のりこです
そしてそして
☃︎ 𝙼𝚎𝚛𝚛𝚢 𝙲𝚑𝚛𝚒𝚜𝚝𝚖𝚊𝚜 ☃︎
昨日や一昨日にクリスマスパーティーを
された方も多いと思いますが
翌朝、鏡を見ていつも以上にあなたの顔
むくんで
いませんでしたか(΄◉◞౪◟◉｀)？？
私は昨日は結婚記念日だったこともあり
夕飯を外食にした結果…
朝起きたら見事に顔は
パンパン！
↑わんこOKなお店でディナーを*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*↑
今日お会いするお客様
いつもよりもマスクが膨らんでいますが
温かい目で見てやってください(˶ᐢᗜᐢ˶)
そして！顔がむくむ原因として
・塩分の摂りすぎ
・糖分の摂りすぎ
・アルコールの摂りすぎ
・水分の摂りすぎ
・睡眠不足
が一般的には知られていますが
プラスして
寒くなると
さ
ら
に
顔のむくみは
増します！
ヒィィィ〜(;ﾟДﾟi|!)
理由としては
寒くなると気温の低下により
血行不良を起こしやすくなり
活動量も低下するために
筋肉量が減っていく
↓
身体全体の水分代謝が低くなる
↓
むくみやすくなる
また汗をかく機会が減り
代謝も悪くなりやすいため
特に寒い季節は気をつけていきましょうね
そして今すぐむくみを解消したい時は
ある食べ物を摂取することで
解消することも出来るのです！
それはカリウムや
ビタミンＢ2
が含まれている食べ物！
カリウムは
・バナナ
・ドライマンゴー
・芋類
・柿
・わかめ
など
ビタミンＢ2は
・ブリ
・さわら
・牛乳
・豚レバー
・ほうれん草
などなどです
常時冷蔵庫に豚レバーやサワラやブリが
入っていることは少ないと思うので(￣▽￣;)
私はバナナと牛乳はよく常備しているので
ミキサーでむくんだ日には
バナナミルクを作って飲んでいます♪
（今日は両方ともなくむくみ顔ですが(￣▽￣;)）
これから年末年始に向けて
お酒や塩分の高い食事をする機会が
増えてくると思います
楽しい時間に食事制限をするほど
つまらないものはないので
その後は意識して気をつけていき
年末年始を過ごしていきましょうね♪
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