心の声に従って本来の自分を生きる♡ 『わたしstyle』

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03Apr
- おすすめ♡思考がグルグルしている時の抜け出し方
  Nahoです。何だがモヤモヤ考えたくないのに、同じ事をグルグル考えてしまう時ってありませんか？考えても気分悪くなるだけだと分かっているのに・・・大抵の場合、考えてもどうにもならない事だったりします。あの感じ心地悪いですよね〜そんな時は、もちろん瞑想も良いです。しかし瞑想していてもグルグルが止まらない。瞑想する気分にもならない。そんな時もありますよね。そんな時に私がする事。それは、イヤフォンで好きな音楽を大音量で聞きながら踊る♡ダンス、ダンス、ダンスダンス瞑想！？そう、これ瞑想状態になるんです。誰かに見せる為の踊りじゃないので、好きなように体を動かすだけ。子供のように♡ポイントは、大音量で周りを気にしないで、好きなように体を動かす！これやってみてください。あれ？何考えていたんだっけ？ってなっちゃう。おすすめです♡ただし、誰もいない時に一人だけで踊る事をお勧めします
30Mar
- 仕方がないよねと自分を後回しにするのはやめよう
  Nahoです。春休みスタートして数日。既にいつもの癖が出たついつい子供を優先にしてしまう・・・これ中々手強いですいつも長期休みが終わると、どっと疲れが出てしまう私。今回こそは、ゆるゆると行こうと思っているのです。だがしかし癖が出た！８歳息子くん、今週はスイミングの強化練習の予定でした。そろそろ家を出ようかなっと思っていた頃、スイミングからの連絡が！スクールでコロナ陽性者が出てしまい強化練習は中止。週末の試合もスクール全体で棄権。スクール自体、１週間程のお休みになってしまいました！昨日は、濃厚接触者にあたる可能性があるとの事で連絡が入るまで自宅待機。(結局、濃厚接触者では無く制限なしで助かりました)そこで息子くん：折角だからと、二人で一緒に遊ぼ本当は私は一人カフェでゆっくり過ごすつもりが、連絡が入るまで自宅待機でお出掛けできないし、お家で一日中息子くんと過ごす事に。たまにはこんなのも楽しいと思って昨日は過ごしたのですが・・・今朝になって、息子くん：お弁当持って、お花見行こうよ♫お弁当は、〇〇と、〇〇も作って♡そこで、ちょっと面倒だな〜と思ったんです。でも桜の季節だし、強化練習お休みになっちゃったしねと心の声を無視してしまった。そしたら、イライラして来たおお〜。ちょっと違和感感じた時に、対処しておけば良かったのに・・・いつもの癖でそもまま行動していたら、イライラチャンネルに入っていましたここまで来ると、しっかり整えないと気持ちが切り替わらないので、１５分間の瞑想です。気分はスッキリ♡やっぱり、自分を整える事って大切です。無理しない程度にお弁当作ってお花見行こうかなちょっとした信号の時に、１分瞑想していたら、イライラチャンネルに入らなかったはずなのにね。もっと自分の気持ちに素直に従おう♡
29Mar
- 自分にとって心地良い考え方を採用しよう♡
  Nahoです。私達が心地良い気分でいるのを邪魔している正体は思考と信念でした。ご興味ある方はこちらもどうぞ♡という事は、自分にとって心地良い考え方を採用すれば、心地良い気分でいられますよね。これって、言われてみれば、当たり前じゃ～ん！って、思うのに・・・心地良い気分でいたかったら、心地良い考え方するだけ！これめっちゃ自然な事じゃん！って思いません？なのに、なぜか迷子になってしまう時がある。そう思いませんか？あなたが信じている事って本当？私達は、自分が心地良くない考え方を無自覚に採用する癖があります。それは、親から、先生から、世間から、過去の経験から・・・学んだ事や、それが常識だと思い込んでいたり。まずは、そこを疑ってみてください。自分の人生は自分で責任を持つ。何を選んでも本当は自由なんです♡どんな考え方を選んでも、どんな気分を選んでも、どんな人生を選んでも、本当は、自由なんです♡私達は、本当は何でも選べるじゃん！こう考えると急に心が広がるような自由を感じられませか？だけど、これしか選べない。この中からしか選べない。そんな風に考えてしまうととっても窮屈で、自分の人生は誰かに操作されているように感じてしまいます。だから、心地良くない考えが浮かんだら、疑ってみてください。それって本当？ってね♡以前私は、ブライダル情報誌を発行している会社で働いていました。それまでは、世の中の流行は作られていると聞いた事はあるけど、そんなに深く考えた事はありませんでした。でも、本当なんですよね。別に世の中の人を騙そうとして情報操作が行われているって訳ではないですよ。（そんな事もあるかも知れませんが・・・）そこまで大袈裟な話じゃなくて、ただ、ファッション業界でも今年の流行色が決めれているとか聞きますよね。色々なブライダルの情報を提案していくうちに、みんなが結婚式ってそういうものなんだ。今はそれが流行りなんだ。とよく考えもしないで、そういうものでしょ。と行動をしているんだと感じていました。（全ての人ではありませんが）今は随分捉え方が変わっているとは思いますが・・・世の中の情報には、そういう側面もあると気に留めておくと良いのかな？と感じます。わ～良いじゃん！って心地良いものなら取り入ればOKでも、心地悪いなら選択しなくても良いんですよね。自分が何を選ぶのか？もっと、もっと敏感になっても良いと思います。という事で、自分にとって心地良い考え方を採用しようぜ！というお話でした。またここで、少し注意があります。落とし穴っていうのかな。心地良い考え方の選択　注意点自分にとって、心地良い考え方を選択する。あくまでも自分にとってです。一般的にとか、常識的にとかじゃないですよ！自分にとってです。心地良い気分≠ボジティブ感情と同じで、心地良い考え方≠ボジティブな考え方です。少しでもほっとする。少しでも気分が軽くなる。少しでも気分が上がる。そんな考え方を採用してくださいね。そして、トレーニングも必要です。何度もやっているうちにどんどん短時間で心地良い考え方を採用できるようになります。またどうしても心地良いが分からない時は、一旦落ち着こ。深呼吸したり、瞑想したりもお勧めですよ。日々トレーニング筋トレみたいにでも、その効果は絶大ですよ♡心地よい考え方を採用　まとめ自分にとって心地悪いと感じたら、その考え方は本当？っと疑ってみる。心地良い考え方≠ポジティブな考え方最後まで読んでいただきありがとうございます♡
28Mar
- 子供がお手本♡宇宙への信頼半端ないな〜
  Nahoです。８歳息子くんとの何気ない会話です。私：もう直ぐ２年生も終わりだね。３年生でも同じクラスになりたい子いる？好きな女の子でもいるかな？くらいのノリで聞いたんだけど、思わぬ返事が帰って来ました！息子くん：誰とでもOKだよ。だって、誰と同じクラスになってもどうせ直ぐに新しい友達できちゃうからね。新しい友達　楽しみだな〜マジですか！？宇宙への信頼半端ないですね！確かに！どうせ楽しい事しか起きませんね。やっぱり子供が先生です♡
27Mar
- 心地良い気分でいたら　思わぬところからハッピーがやって来た♡
  Nahoです。まだ寒さは残るものの、春の予感お出掛けしたいモード。という事で、お出掛け♫ お出掛け♫片道２時間はかかる予定だったので、準備は万端。８歳息子くんも漫画、ゲーム、iPadと色々好きなものを準備していたので、快適な道のり。私達夫婦は二人ともお喋りなので、ドライブ中はお喋りが尽きません。しかし、予想以上の大渋滞。中々動かない状態に、せっかくのお出掛けなのに～ずっと車の中にいるのもな～そんな気分になって来て・・・おーっと！望まない気分が顔を出しましたよ。そこで、私は本当はどんな気分を望んでいるの？と自分に聞いてみると・・・私は最高に幸せな気分を味わいたい♡春を感じたい♡爽快な気分も味わいたい♡そんな願望をキャッチしました。まずは深呼吸。温かいコーヒーを飲んでフラットにそこから、ほんのちょっとだけ今よりウキっとなる事はないかな？っと・・・最近忙しくて夫婦で長時間のお喋りしていなかったから、今、その時間なんじゃん♡おお～ちょっと楽しくなって来たよ♡じっくり話が出来るなんて、贅沢な時間だよね。良い感じ〜♡そう言えば、あの話まだしていなかった！と思い出した話で盛り上がって・・・気が付いたら、渋滞が気にならなくなって、またお喋りに夢中になっていたんです。そうこうしている間に、降りる予定のインターです。ただ、降りた先の道も渋滞中。そこへ、別の有料道路へ進む道が目の前に。そこへ進むと遠回りだけど、なぜかそちらへ向かいたい衝動。衝動に従ってみようどこへ向かうのか良く分からないけど、取り敢えずGO！その有料道路は展望台への道でした。青い空煌めく海新緑の山絶景です！そして、頂上には足湯まで♡最高の景色を見ながら足湯に浸かるという、なんとも爽快で、春も感じられ幸せな気分を満喫しました。その後はすんなり目的地へ到着。車の中でお喋りしていても楽しかったでしょうが、思わぬところからハッピーがやって来ちゃいました。やっぱり、心地良いにフォーカスすると最強ですな♡最後までお読みいただきありがとうございます♡
26Mar
- どん底からの復活　キッカケとなった不思議体験
  Nahoです。今日はかなり昔のお話です。もう２０年近く前、前の旦那さんとの子供を流産した時の事です。赤ちゃんの心拍も確認されて、ツワリも始まり、妊娠した事を実感し始めた頃の突然の流産。私もまだ若かった事もあり、流産するなんて考えた事もなく、ショックが大きすぎて・・・追い討ちをかけるように、子宮の戻りを良くする為にと処方されたホルモン剤の副作用で体調を崩してしまいました。２ヶ月以上心身共に最悪の状態、どん底です。そんなある朝、目が覚めてベッドから起き上がると自分の家なのに何かが違うんです。そのままベランダへ出てみると、世界が変わってしまった感覚。世界が色鮮やかで、クッキリ。キラキラ輝いていて、地球って美しい。そんな感覚です。そして、昨夜まで心身共にボロボロだったはずなのに、幸福に包まれているんです。誰だか分からないけど、大きな存在？全体？なんか分からんけど、ありがとう♡と言われている感じ。まるで、辛い体験をしてくれて、ありがとう♡そこに存在してくれて、ありがとう♡あなたの全部に、ありがとう♡そんな感じ昨日までは、周りの人が私を励まそうとする気持ちも受け取れず、一人心を閉ざして、孤独でいたのになんだか、あたたかくて、安心できて愛に包まれているような感覚です。そして、あれ？私には全てあった♡　安心も、幸せも全て　全て　ここにあった♡そんな感覚に包まれていました。もちろん、現実は何も変わっていないんですよ。赤ちゃんもいなくなってしまったしなのになぜか、全てあった。そんな感覚でした。赤ちゃんはいないけど、幸せで満たされているというのかな・・・今あるものに、目を向けたというのとは、ちょっと違う感じで、頭ではないと思っているのに、でも、本当はある　みたいな変な感じ。自然に愛と感謝に包まれて、道行く人が愛しく感じる程。結局、この感覚は数週間と長くは続きませんでした。しかし、その日を境に、どん底状態から、次々と人生が好転して行きました。その辺りについては、また機会があれば・・・その頃は、スピリチュアルなんて言葉すら知らなくて、目に見えない世界も全く信じていませんでした。なので、自分の感覚が全く理解出来なくて・・・そして、この後少しずつ少しずつスピリチュアルに触れるようになっていきました。結局、私達はどんな状態でもありがとう♡と言われ、愛されている。そして、最初から全部ある。今の私は、この時の感覚を毎瞬感じている訳ではないのですが、そこが私達の本来の位置なんだと思うのですよね♡常にその状態にいられる事が私の望みだな～最後までお付き合いいただきありがとうございました♡
25Mar
- 子供がお手本♡どんな状況にあっても自分の気分は自分で選択できる
  Nahoです。今日もご覧いただきありがとうございます♡自分の気分は自分で選べるんだけど、どうしても誰かに影響を受けちゃうよ。と思いがちですよね。でも、本当は受けない事も出来るんですよ！これね〜。そんな人達がいるって気が付いちゃったんですよ。そんな人達それは・・・子供達成長と共に変わって来るだろうし、全ての子供がって訳でも無いと思いますが、比較的、大人より子供の方が影響を受け難いように思います。子供って自分の内なる声、ハイヤーセルフの声、ソースの声、何でもいいんですけど本来の自分の声が聞こえているですよね。だから、子供って全然大人の言う事聞いてないー🤣我が家の８歳になる息子くんもその一人。彼も昔から周りで喧嘩している人がいても、不機嫌な人がいても殆ど影響を受けないんです。彼はとっても繊細な部分もあって、周りの空気が読めるタイプ。なのに、影響を受けないんです。よくよく観察をしていると気をそらす天才でした。友達同士で遊んでいても心地良く無いな〜と感じると、サラ〜っとその場を離れたり、他の事に集中していたり自分が心地良く無いな〜と思ったら、逃げるんです。かわすんです。そして本人に聞いてみるとなんか怒っていたね。くらいで、それ以上追求していない。（追求しない。これ大事！怒るのもその人の自由だから。）もっと自分にとって心地良い方へと流れているかのような感じです。という事は、誰でも練習すれば出来るようになるんだと思います。春休みスタート私も子供についつい振り回されてしまいがちだけど、決意を新たに自分の気分は自分で選択する！そしてブレた時は、だよね〜だって人間だもの♡でね！だって、気分が悪くて困るのは私だけだもの。誰も困らない。嫌だったら心地良い気分を選択し直せば良いだけ♡そんな気楽に自分を日々整えます！最後までお読みいただきありがとうございます♡
- 心地良い気分で過ごす為の簡単な方法とは？
  Nahoです。私達が心地良い気分でいるのを邪魔している正体は思考と信念今回は、まずは思考を鎮めるのに効果的な方法をご紹介します。思考を鎮める　効果的な方法とは？私達の頭には、常にあれこれと考えが浮かんで来ます。それが自分にとって心地良いものなら問題ありません。また思考が悪い訳でもありません。良い香りだな～花の香りかな？あ～春だな～春って何かウキウキするんだよね♡そんな思考だったら全然問題ないんです。ただ、自分にとって心地良くない思考も浮かんで来ますよね。ただ思考の内容をコントロールするのは少し難易度が高く感じます。なので、一旦全てストップさせるその方が簡単だと思うのです。その方法として効果的なのが、瞑想ただ瞑想って、中々出来ないんだよね。思考があれこれ湧き上がって来ちゃって・・・瞑想苦手なんです。という方もいるかもしれません。私はと言えば、瞑想大好きです♡言われてみれば、思考が出て来ちゃうというのも分かりますが、めっちゃ気持ち良いので大好きです。そんな瞑想って実際どういうものなの？とここで、少し私の解釈をお話します。瞑想が苦手だと思っている人や瞑想って面倒臭いなと思っている方にも瞑想の魅力が伝わったら嬉しいな♡瞑想とは？え～瞑想好きな人に苦手な人の気持ちが分かるの？と聞こえ来そうですが、ちょっとお付き合いください。瞑想が苦手、面倒臭いと思っている方は多分、私より瞑想を難しく考えているのかもしれません。誰でも何かに夢中になっている時、気が付いたら驚くほど時間が経っていた！そんな経験ありますよね？瞑想ってその状態だと思うんです。今、この瞬間に集中する。なにも瞑想する時の姿勢はこうで、目は半眼で、手はここにこういう形で・・・そんな小難しい事考えなくて良いと思います。考えても良いんですよ。それが楽しかったら。私も専用の音楽をかけて瞑想したりもします。ただ、それだけが瞑想だという訳ではないと思います。私は、今この瞬間に集中している事が瞑想だと思っています。だから、意識次第で日常の色々な場面で瞑想って出来ると思うんです。・お掃除している時・お料理している時・筋トレしている時・ジョギングしている時・歌っている時・自然の中にいる時などなど、その他にも色々。私には８歳になる息子がいます。彼に暗算の答えがあっているかゲームが始まる事があります。そんな時は、ネガティブな考え事をしながら答えるのは難しいですね。暗算に集中しています。そんな感じで、とにかく今、この瞬間に集中している事で良いと思います。では特に瞑想が苦手な方にもお勧めの、ふとネガティブな感情が湧き上がってきた時に出来る簡単な方法をご紹介します。　お勧めの瞑想方法一番簡単な方法は、呼吸に集中する！１分瞑想１分間だけ自分の呼吸に全集中する。出来れば軽く目を閉じて難しければ目は開いたままでもOKです。まず息を吐きながら、手放したい感情を地球の中心にザーッと流します。ため息をつくようには～っと吐き出すようなイメージです。そして、吸う息と共に必要なエネルギーが全身に巡ります。キラキラした光をイメージするのも良いかもしれません。イメージしなくても大丈夫ですよ。これの繰り返し。たったの１分間だけ、全力で呼吸に集中します。とっても簡単です。これだけでも、思考は止まり、頭もスッキリしますよ。これも慣れてくると、たった１分なのに、雑念が鎮まるのを感じられます。心地良い気分で過ごす為の簡単な方法　まとめ心地良い気分で過ごす為の簡単な方法は思考を鎮める事。その効果的な方法は？瞑想瞑想は意外と簡単！今この瞬間に集中する事です。私のお勧め簡単瞑想方法１分瞑想！１分間だけ、自分の呼吸に全集中する。①吐く息と共に必要のないものを地球へ流す。②吸う息と共に必要なエネルギーが全身に巡ります。　※キラキラした光や虹色の光をイメージしてもOKこれを1日の間に何度もこまめにやる事で、心地良い気分でい続ける助けとなります。ピンと来た方は試してください。ネガティブな思考がぐるぐるしてしまう時でも、続けると数日で変化を感じられると思います。瞑想については、もっと深めていきたいと思っているので、またご紹介させていだだきます。最後まで読んでいただきありがとうございます♡
24Mar
- 心地良い気分になるのを邪魔しているものとは？
  Nahoです。今日もご覧いただきありがとうございます♡本来なら私達は、心地良い方へ流れるようになっているのに・・・なのに、なぜ逆走してしまうのか？今日は、心地良い気分になるのを邪魔しているものについて進めて来ます！心地良い気分になるのを邪魔しているものとは？それは何かとは言えば・・・頭の中に浮かんでいる考え、また私達が信じている事（無意識も含む）頭の中に浮かんでいる考えや、信念が自分にとってポジティブなものなら気分は心地良くなりますよね。逆に自分にとってネガティブなものなら、気分はネガティブになる訳です。少し想像してみてください。例えば友達に〇〇ちゃんって、おっちょこちょいだよね。って言われたとします。おっちょこちょいは悪い事、鈍臭いし周りに迷惑をかけると信じている場合なら？私っておちょこちょいだと思われていたんだ。めっちゃ凹むわ～とあなたの気分は、ネガティブなものになります。そして、もしかして前から私に不満があったのかな？私、何か気に触る事したかな？と、どんどんストーリーが繰り広げられてしまったりするかもしれません。でも、おちょこちょいな人は、可愛らしくて、愛される存在だとと信じている場合なら？私って可愛いよね♡愛されてるんだ。とあなたの気分は、心地良いものになります。もうお分かりですよね？起こった事は関係ないんです。あなたの頭の中に浮かんでいる思考、信じている事（無意識含む）が気分を決めているんです。そう、私達が心地よい気分になるのを邪魔している正体は思考と信念という事は、心地良い気分でいる為には？思考と信念を変換してしまえば、自分の気分も変わる訳ですよね♡ただ思考や信念を変換するのは、ちょっと準備が必要です。私が色々試してみてお勧めするステップは、まずは思考を鎮めるです。一旦、何も考えていない間を作る事だと思います。隙間余白思考や信念の内容をネガティブなものから心地良いものへ変えるのは難易度が高く感じるんです。なので次回は、その簡単で効果的な方法をご紹介します。心地良い気分を邪魔するもの　まとめ心地良い気分になるのを邪魔しているものとは？思考と信念まずはその思考を鎮める隙間余白を作る事がお勧めです。ではでは今日はこの辺で最後までお読みいただきありがとうございました♡
23Mar
- ネガティブな気分を切り替えるコツとは？
  Nahoです。今日もご覧いただきありがとうございます♡前回の、心地良い気分で過ごす為の３ステップ覚えていますか？ピンと来たら、この３ステップ取り入れてみてくださいね♡大切なのはStep２ですよ！３ステップをもう一度確認したい方はこちら♡そして更に、自分が味わいたい気分を感じたいと思っているのに、中々、気分が切り替わらないよ～今日は、そんな時に役立つコツについてです。ネガティブな気分を切り替えるコツそう、そんな時はガラッと望む気分に変えようとしない！心地良い気分が通常モードになってしまえば、ガラッと切り替える事も出来るようになるかもしれません。ただ、まだ慣れていない時や、ネガティブ度合いが高い場合などは特に急激に変えようとしないでください。まずは、ほんの少しだけで良いんです。ちょっとだけ、今よりちょっとだけ、望む気分に近ずければそれでOK♡そう考えたら少し出来そうな気がしませんか？今より少しだけほっとするには？今より少しだけ気分が上がる事って？そして、思い付いた事をしてみる。このコツを取り入れる前の私は、中々抜け出せないよ～と自分を責めたりしてました。そりゃそうですよね。一気に変換するのは難易度が高い時もあります。だけど、少しだけで良いんだと思うようになってからは、肩の力が抜けて、望む気分へ緩やかに切り替わっていくようになりましたよ。慣れもあります。慣れて来たら簡単に感じるようになると思います。ネガティブな気分を切り替えるコツ　まとめネガティブな気分を切り替えるコツは今より少しだけを意識する！今日のおまけもう一つ心が軽くなる情報です♡本来は、心地良い方へ流れるようになっているんです！それなのに、私達はその流れに自ら逆らっているんです。逆走しているって事！その事が頭の片隅にあるだけで、少し気分が軽くなりませんか？そう、本来は　自然に心地良い方へ流れるようになっている。ではなぜ気分が変わらないのか？それは心地良い気分になるのを邪魔しているものがあるんです。次回はそちらについてです。今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡
22Mar
- 心地良い気分で過ごす為の　３ステップ
  今日もご覧くださりありがとうございます♡Nahoです。望む世界を創るのに最も大切な事は出来るだけ長～く心地良い気分で過ごす♡でしたね。今日はその為のステップについて進めていきます。心地良い気分で過ごす為の３StepStep１　現状把握今の自分がどんな気持ちでいるか知る。ここで心地良い気分ならOK！良い感じですね～。完璧です。その気分を思う存分感じてください。でも望む気分じゃなかったら、ステップ２へお進みください。Step２　望む気分の確認望む気分じゃない場合は、本当はどんな気分が感じたかった？と自分へ聞いてみてください。これ意外に重要なんです！ついつい、望む気分じゃないのに何となくその気分の中にとどまってしまう事ってないですか？それどころか、何でこうなっちゃった？と原因探しして、誰かのせいにしてみたり、自分を責めてみたり・・・でもこれをしていても気分は変わりませんよね。そんな時は、まず自分に聞いてみてください。じゃあ、どんな気分で過ごしたいの？とんな気分が感じたい？これとっても大切です。ここが分岐点になるくらいめちゃめちゃ大切なんだよ！Step3 自分が味わいたい気分を感じる♡自分の望む気分が確認できたらその気分を味わってください。・好きな音楽を聞く・好きな香りに包まれる・食べたい物を食べる・ぼーっとする・お散歩をする・お昼寝をする・お風呂に入る要は気分をそらす訳です。ネガティブな感情へのフォーカスから心地良い方へフォーカスへと変える。方法はいくつもあります。この為のツールを沢山持っていると良いですね。そしてステップ1～3の繰り返し♡地味だけど、細かく丁寧にやっていく事がとっても大切です。心地良い気分で過ごす為の３Step まとめ『心地良い気分で過ごす為の３Step』Step1 現状把握Step2 望む気分の確認⬆︎※これとっても重要！Step3 自分が味わいたい気分を感じる♡ステップ1～3の繰り返し♡Step３の味わいたい気分を感じる♡これ簡単に出来る時もあります。そっか！私は〇〇な気分が感じたかったんじゃん！と気が付いただけで気分が変わってしまう事もあります。でも、分かっているのに、自分が味わいたい気分が感じられないよ。そんな時ってありますよね。気分が切り替えられない。そんな時です。これは、ちょっとだけコツと慣れが必要かもしれません。それでは次回はそのコツについてです。最後まで読んでいただきありがとうございます♡
21Mar
- 望む世界を創るのに　最も大切なこと♡
  Nahoです♡今日から私が採用している考え方、また過去上手く行った事、新たに学んだ事など整理していきたいと思います！そして実践していく中での気付きや失敗談などシェア出来たらと思います。誰でも望む世界で生きたい！そう思いますよね。望む世界を創るのに最も大切な事って何だと思いますか？望む世界を創るのに　大切な事とは？心地良い気分でいる事！これ、聞いた事がある方は沢山いるんじゃないかな？えっ？そんな事で良いの？と思う方また、そんな事、分かっとるわ～い！それが出来ればとっくにやってるよ！と思われる方もいますよね。はい、ですよね。ですよね。分かるわ～私もそれが出来ていれば、とっくに人生ってめっちゃ楽しい～！と思わない日は無いはず。もちろん、出来ている時だってあります。ただ、出来ない時もあるんです。という事で基本のおさらいです。そもそも、心地良い気分っていうのは・安心する・ほっとする・ゆったりする・リラックスする・あったかい感じ・いい感じ・楽しい・ウキっ！・キュンキュン・ワクワク・やっほ〜い！・イェイー！・最高だぜっ！そんな感じの気分です。この気分で、どれだけ長～く過ごせるかがポイント！出来るだけ長～く心地良い気分で過ごすこれが最も大切な事です！出来るだけ長～く心地良い気分で過ごす※ここ重要だから二度言います♡でも、それはなぜ？　心地良い気分でいる事が大切な理由（宇宙のルール）なぜ心地良い気分でいるのが良いんでしょう？超簡単に言うと、この宇宙にはルールがあるんです。理由１・同じエネルギー同士が引き寄せ合うこの宇宙は、同じエネルギー(周波数)同士がが引き寄せ合っているんです。電話番号でも、数字１つ間違えただけで繋がらないでしょ？それと同じ事。理由２・エネルギー(周波数)は感情によって違うこの周波数というのは、感情によって違います。・恐れ・憎しみ・怒り・心配・イライラ・悲しみ・満足感・希望・情熱・喜びだから、感情が変わると周波数が変わるんです！という事で、心地良い気分でいたら心地良い事が引き寄せられる。望む世界への扉が開かれるという仕組みです。でも、ここでちょっと注意が必要です！そう、陥りやすいポイントがあるんです。心地良い気分を選択する時の注意点ここで気を付けたい事があります。注意ポイント！心地良い気分というのは、必ずしもポジティブな感情ではありません。心地良い気分≠ポジティブな感情※ここ重要ですよ！心地良い気分とは、あくまでもその時、自分にとって心地良いと感じられる気分の事です。ちょっと想像してみてください。例えば、あなたに悲しい出来事が起こったとしますよね？その時に、悲しんでいたって仕方ないでしょ！だから笑わなきゃ！いつまでメソメソしてるの？っと言われたら、どうですか？心地良い気分になりますか？全然心地良くないですよね？ちょっと息苦しく感じないですか？でも、悲しかったね～そっか。それは悲しいよね。良いんだよ、悲しんで。泣きたかったら思いっきり泣いたって良いんだよ。そばにいるからね。そう言われたらどうですか？ちょっと心が軽くなりませんか？ほっとしますよね？心が緩みませんか？そう、これが心地良い気分です。悲しんだって、怒ったって、良いんです。何もポジティブな感情だけを感じていなさい。という事ではありません。心地良い気分≠ポジティブな感情これ忘れないでくださいね♡望む世界を創る最も大切なこと　まとめ望む世界の創るのに最も大切な事は出来るだけ長～く心地良い気分で過ごすその理由は２つあります。１、同じエネルギー同士が引き寄せ合う２、エネルギー(周波数)は感情で違うだから、心地良い気分でいたら心地良い事が引き寄せられてくる。ただし、注意が必要です！心地良い気分≠ポジティブな感情自分にとって出来るだけ心地良い気分を選択してください♡それでは、次回は出来るだけ長～く心地良い気分で過ごす為の３ステップについてです。最後まで読んでいただきありがとうございます♡読者登録していただけたらめっちゃ嬉しいです！
- 望む世界へ　再スタートの決意
  はじめましてNahoです♡私、決めました！もっと自由に軽やかに望む世界で遊び尽くすよ！と言っても、今は発展途上です。上手くいったり、いかなかったり、そんな日々を過ごしています。でも、どうしてももっと私らしくもっと心地良くもっと自由にもっと豊かにもっとリラックスして望む世界へ行ける気がするんです。自己啓発から始まりスピリチュアルの世界へ足を踏み入れていた私ですが、ここのところ、何かがズレているボタンを掛け違えているような違和感を感じて過ごしていました。一時は、思った事がどんどん現実化してハッピーで刺激的な日々を送っていました。しかし、初めての子育てに無我夢中になっているうちに・・・気が付けば自分が後回し、自分を見失い、使えていた魔法が使えなくなったように感じる日々。そこから、学んで来た事を実践し直して、また穏やかな日々を過ごしていたんです。私、満たされているな～なんて幸せなんだろう♡でも、ふと気がつくと満たされているんだけれど・・・やりたい事を色々やっているけど、なんか情熱が続かない。そのうちなんか退屈かも・・・と思ったら、また、なんて幸せなんだ♡満たされてるな～そんな日々の繰り返し・・・あれ？何に引っ掛かっているんだ？自己啓発スピリチュアル量子力学色々な情報がある中迷子になっている？ただ現実は特に問題もなく、以前より心地良い日々を過ごしているのに、この違和感は何だろう？なんかスッキリしない！という事で、もう一度基本から再スタートしようと思います！こんな私が生きてるってめっちゃ楽しい～！そこまでの道のりをリアルに書いていけたらと思います。今までの上手くいった事、上手くいかなかった事、つまずきやすい事、また新しい実験での気付きをシェア出来たらと思います。そして本来の自分を思い出し、より自由に軽やかな人生を送る仲間を増やしたいと思っています。私のように違和感を感じていたり、頭の中がぐるぐるしている方のお役に立てたら嬉しいな♡人生ってめっちゃ楽しい～！って日々感じて生きようぜ！最後まで読んでいただきありがとうございます♡とっても嬉しいです。