久しぶりの更新です。
8月もあと少しとなりました。
先週日曜日は水瓶座の満月🌕️
そして翌日の月曜日から処暑に入りました。
このところ、残暑厳しく30℃以上の日が続いています💦
夜もまだまだ暑いですが、
秋の虫たちが鳴いていますね
パラリンピックも始まりました✨
感染が拡大する中
いろんな葛藤もあるかと思いますが
選手たちのがんばりに
パワーをいただいています
それぞれの個性を
最大限に使い
全集中する
その姿に勇氣をいただきます。
自分の限界を決めてるのは自分自身なんですよね。
自分を信じること。
私たちは、
無限の可能性をもっているんです。
言い訳してる場合じゃない！！
やります👊😃💕
ですね
夏の疲れも出やすい時ですので
休息、睡眠も、大切にしましょうね
22日の満月
自分でできる養生法の一つ
官足法
循環をよくすることで
身体の抵抗力を高めることが期待できます
足揉みに入る前に
準備揉みをすることをオススメします。
レッスンの最初にも時々やっています。
足の付け根から足指ほぐし。
官足法では、“準備揉み”
ヨガレッスンでは、“ウォーミングアップ”
言い方変えただけ…同じ笑っ
準備大切です
少しだけ
ご紹介します
筋肉を効果的に解すポイント
“クロスポイント”
を押しつつ解すのもオススメです🎵
クロスポイントについては
また詳しく書きますね
一日の終わりに
ほんの一手間
行っていただいても良いです
がんばっている足に感謝をこめて
venus yoga主催レッスン情報心を寄せてくださり
ご参加してくださる皆さま
ありがとうございます
季節の巡りに合わせて
バランスを整えるように
クラスをしています
新百合ヶ丘、百合ヶ丘周辺の皆さま
またはお近くにお越しの際に
是非遊びにいらしてください
初回ご体験1,000円皆さまにお目にかかれるのを楽しみにしています
8月ゆったりヨガ
29日(日) 10:45～11:45 新百合ヶ丘レンタルスペース(CERVINAの2階) 🈵
9月ゆったりヨガ5日(日)と12日(日)開催場所と時間を変更します。ご確認の上ご予約お願いします。
ご予約されている皆さまには個別にご連絡いたします。
2日(木) 14:30～15:30 新百合ヶ丘レンタルスペース(CERVINAの2階) 🈵 5日(日) 10:45～11:45 新百合ヶ丘レンタルスペース(CERVINAの2階) ○残2名様 12日(日) 10:45～11:45 百合ヶ丘プラザフローラA教室 △残1名様 17日(金) 14:30～15:30 百合ヶ丘プラザフローラA教室 △残1名様 26日(日) 23日秋分の日を迎えてイベントレッスン90分 10:30～12:00 百合ヶ丘プラザフローラA教室 ※通常レッスン料 +500円とさせていただきます。 △残1名様
ソーシャルディスタンスを保つため、
人数を制限して行います。
また、マスクの着用をお願いいたします。
平日午後は、“release”をテーマに、ひとつひとつをゆっくり丁寧に。
日曜日午前中は、“refresh”をテーマに、午後への活力を。
ご予約は
オンラインレッスン
スポーツクラブエンターテインメントA-1
どなたでもご参加可能です。
月謝制1,650円（税込）でのご参加もできるようになりました
是非いろいろなクラスを楽しんでください。
そして、私のクラスにもいらしてくださいね
火曜日 21:15～22:15
体と心のリセットヨガ
土曜日 10:30～11:30
リフレッシュヨガ
レギュラーレッスンに
ご参加の皆様も
いつもありがとうございます
感染対策をしっかりしつつ
楽しみましょう✨
最後までお読みくださり
ありがとうございます
皆さまの毎日が
健やかでありますように