新百合ヶ丘・五月台周辺で、
ヨーガと骨盤調整のクラスをしています
しのざきちかこです🌟
立春を過ぎ
日曜日は獅子座の満月🌝

春の兆し🌸


遡ること
2月2日ニコニコ

成城サローネフォンタナ
この素敵な場所で開催された
魅力開花セミナーピンクハート
セミナーの合間時間に
ダンスを踊らせていただきました!!

素晴らしいセミナーでしたので、
その内容もお伝えさせてください爆笑


みなさん集まる前
魅力開花アドバイザーのサオリちゃん
メイク直ししてくれました💄💋✨
私に似合う色の口紅も❤️
(こないだモニターでステキにメイクしてくれましたラブ)

魅力開花セミナーピンク薔薇
一番目は🌟

ジョハリの窓のワーク

自分からみた私
周りからみた私
自他共に共通する私
まだ未開発の私

自分をより良く知っていくワークですおねがい
一人一人自己紹介をしていったのですが、
言おうと思っていたことではないことが自然と出てきました。

「今こうしていろいろなことができることが
ほんとに有難い、幸せなことだと実感しています。」
的な…

そして涙が出てきた💦

この素敵な空間には、
“天使”
がいるらしいキラキラ

そのためか、
皆が涙するというびっくり
あったかい氣持ちになる涙でした。

浄化のお水かなぁラブラブ

アーユルヴェーダの智慧にも繋げてくれて
自分がどの魅力を生かしていくかのヒントをいただきましたよ❇️




その後の約1分半
ハーフタイムですね🎵

ささーっと着替えて
踊りましたルンルン

手拍子
声かけ
みんな盛り上げてくれました!

とても楽しかったー照れ

楽しさってそのまま伝わりますねー

みんなすごい笑顔になって
エキサイトしていましたー爆笑

今回集まった皆さん、
優しい水や癒しの土の質を多く持っている方が多いので、
火のエネルギーでバランス良く🔥
(真由さんのアドバイスです)

↓躍り終わって語ってるとこ(笑)
饒舌🌟さっき泣いてたくせに(笑)
今回は
1月19日に踊ったナンバーのうちの
一曲を踊りました。
(つっちー先生快く踊らせてくださり、ありがとうございます!!)

実際は4人で踊ったのものを、
1人でも踊れるように、メンバーのリーダーのキョコさんがアレンジしてくれました☺️
曲も編集してくれたんです♡

前日には、もう1人メンバーの姉さんと二人で
踊ったのを観てくれて、
「自信もって踊ってきてね🎵」
って言ってくれました♡

4人で踊った楽しさを 
みんなにも伝えたくて

思いっきり踊りました❗

みんな元氣になって
笑顔になって嬉しかったです🎵

ワクワクする
心が喜ぶことをしているとき

伝わるんですねピンクハート

すごく実感しました。

そして
ダンスを通して観てくださる方々と
共有していくことが好きなんだと
あらためて思いました☺️

上手いとか下手とかじゃなくて
ハートで繋がる♡

私の魅力の1つです❣️

素敵な機会をつくってくれて
まゆちゃん、ありがとうおねがい


応援してくれた
ごぢゅべりのメンバー、
いつもジャスダンス一緒がんばってる友人たち、
ありがとうおねがい

そして
ダンスを観てくださり、
楽しさを共有してくださって、
ありがとうございましたおねがい

これからも、
ダンスを通して伝わる
共有していく時間
続けていきます照れ


そのあとは


オーナーの儷子さんが作ってくださった
グルテンフリーのチョコレートケーキチョコ

もうほんとに美味しくて嬉しかったなーラブ
仕事のため、
ケーキとスープをご馳走になり(ちゃっかり)
この場を後にしました♡




私が帰ったあとも
セミナーは続きます。


ピンク薔薇美ウォークヨガ体験
特別なものを用意しなくても
すぐできて氣持ちいい✨

体も心もスッキリ
キラキラしているみなさんハート
お一人お一人
それぞれの個性があり
美しい。

それに氣付くきっかけになる
セミナーでしたおねがい


是非、みなさんも実際に体験してみてくださいね爆笑



新百合ヶ丘・五月台周辺で、
ヨガと骨盤調整のクラスをしています
しのざきちかこです🌟


1月今日は最終日。

コラロ用賀店は今日で終わり。
4月から UFC Gym に変わります。
今日が、最後のレッスンでした。

松永尚子先生のペルビックストレッチをbaseに、
体軸の体の使い方も取り入れながら、
行っていたクラス。

ずっと続けてくださっていた方、
時間をつくって来てくださっていた方、
ペルビックストレッチの元インストラクターさんも♡

来てくださり、
本当にありがとうございましたおねがい💕

また絶対お会いしましょう✨
体のメンテナンス大切♡
続けていきましょうね🎵


出逢いと別れ。

終わりと始まり。

空いた時間はまた新しい始まりがきっとあるはず爆笑


そして♡
夜の新百合ヶ丘のレッスンで!

久しぶりに来てくださった素敵女子🥰

以前、
ご出産でレッスン来られるのが最後だって
お伺いしていました。

その時のお子様が小学生になり、
また通えるようになったと🎵

そんなに年月が経っていたなんて…びっくり

びっくりしたけど
とっても嬉しかったです❤️



そんな1月最終日、
明日からは、2月ですね☺️


1月たくさんいろいろな体験しましたよ‼️

ダンスイベント出ましたルンルン
しかもクラブイベント。

つっちー先生と
一緒に踊ったメンバー4人ピンクハート

リーダーのキョコさん
いっぱい教えてもらったし、引っ張ってもらいました☺️おもしろすぎるし(笑)

姉さん
舞台経験豊富で、立ち位置とか、コツとか、
いろいろ教えてもらって、頼もしかったです☺️

最年少のゆうちゃん
COOLな踊りに、可愛さもあって、癒されたり、刺激されたり、楽しかった☺️

大好きな仲間ができて嬉しいですラブ

♡♡♡
そして
2月2日の魅力開花セミナーで
少しだけ踊ることになりましたパフェ
(その話をしたら、キョコさんが曲を編集してくれたの‼️
ほんと有難いです🌟)

まゆちゃんがこんなステキに紹介してくれたので、
載せさせていただきますラブラブ

まだ、2名参加できるそうなので
お申込はお早めにウインク
皆様にとって
2月も素晴らしい月になりますようにガーベラ





火曜日 13:15~14:15 ライフスタイルヨガ®️
体験レッスン 募集中です
〈ドーシャ診断チェック付〉

ご質問やお問い合わせは
こちらへどうぞ(*^-^*)
venus.yoga2016@gmail.com
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しのざきちかこです🌟




2020年が始まり、
1月もあと少しです。

blogから
暫く離れていました。

また
少しずつ
書いてみようかと思いますニコニコ


まずは
のびのびになっていた


ヨーガスートラ 10回目
先週の月曜日ですね🎵
行ってきました❗
(もう一週間経ってる…💦)


♡…♡…♡
ヴェーディックチャンティング
ヨーガスートラ

教えていただいている
ともみ先生のHPは

♡♡♡


ヨーガとは…

本質と繋がること。


日常のいろいろな場面
行いをするときに
思い出して実践をする。

そういう積み重ねが
学びを深めていくこと。


ついつい
どっぷりとマインドの波に揺られてましたキョロキョロ

氣付いてよかったビックリマーク

♡♡♡

1-1  さあ、ヨーガの学びを始めましょう。
1-2  ヨーガとは、動きまわるマインドを静かにおさめることです。
1-3 マインドが静まる時、見るものは自分の本質と確実に繋がります。
1-4 考えの動きをニローダ(マインドを静めること)しないと、本質以外のものに同一化します。
1-5 ヴルッティ(考えの動き・マインドの動き)は、5つの種類があり、役に立たない考えと役に立つ考えがあります。
1-6 (その5つは)正しい理解、誤解、想像、眠り(熟睡)、記憶です。
1-7 ①正しい理解とは、五感を使って理解すること、状況をみて推測すること、参照して知ること です。
1-8 間違った知識によって、本来の形以外のものとして確立されるのが、②誤解(間違った理解)です。
1-9 言葉による知識から得る存在しない対象物が、③想像です。
1-10 特別な認識を映さず、タマス(鈍い状態)に基づいたヴルッティ(考えの動き)が、④ニドラー(眠り)です。
1-11 経験したことの対象が、無くならずに存在している考えが⑤スムルティ(記憶)です。
1-12 アッビャーサ(繰り返しの練習)とヴァイラーギャ((結果を)手放す・正しい見極め)によって、苦しみの原因となるものをニローダ(マインドを静めること)することができる。
1-13 そこにとどまるために、繰り返し努力し続けることが、アッビャーサ(繰り返しの練習)です。
1-14 アッビャーサ(繰り返しの練習)は、長い時間・休みなく・前向きな姿勢で・やる氣をもつ、これらの質を保ち行うことで、確固とした土台ができる。



アッビャーサとヴァイラーギャ
とても大切なこと


今回は
『ヴァイラーギャとは?』
です。

1-15 五感で感じたことや聞いた対象への、強い欲に心が囚われていない熟達している状態が、ヴァイラーギャです。

ドルシュタ: 五感で感じたり、目で見ること
アヌシュラヴィカ: 聞いたこと
ヴィシャヤ: 対象物
ヴィトルスナッシヤ: 「どうしてもほしい」という欲がない
ヴァシーカーラ: 熟達する
ヴァイラーギャ: 執着をもたない、(結果への執着を)手放す、(見極められる心の状態)


もうね
いろいろ囚われてました!
小さいことまでいろいろと…
よくもまあ💦


望むこと・欲は大切です。
生きていくために必要なこと。

それがあるからこそ
努力する。
学んでいくこともそうだし。


でもでも、
「これだけしたからこうなるはず」
とか
「なんでこんなにやったのにダメなの?」
とか
結果を求めすぎていたり…

たくさんある‼️


必要なのは
アッビャーサ(繰り返しの練習)
だけなのですね。

物事は
自然に流れていきます。

執着の根底にあるのは
不安

承認欲求
自己を信じていない状態
なのかも。


その時の自分
「今」
としっかり繋がる。

本質と繋がる
必要なことを選択する
見極める。


本質は
愛そのもの


それに氣付くことができるように
繰り返し練習します☺️

特別なことではなく、
あたりまえになるように
習慣にしていきますおねがい


いっつも、
ここに来て思い出して反省してるから
それをまずは手放そびっくり


続きます❗

🌟


そんな
心のモヤモヤが
すっきりした後、



新しいマントラ練習に入りましたキラキラ

ともみ先生が
私に必要だと選んでくれたのは


クリアな空のマントラ虹

mindの曇りを取り払って
青い空のようにクリアにするマントラです。


マントラのパワーも
しっかりと受け取り

というか

すでに自分にあることに
氣付くように。

練習していきます黄色い花





皆さんも
自分の素晴らしさに氣付けますようにブーケ1




火曜日 13:15~14:15 ライフスタイルヨガ®️
体験レッスン 募集中です
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ご質問やお問い合わせは
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今日の富士山🗻

          あたまを雲(くも)の 上に出し
                    四方(しほう)の山を 見おろして
          かみなりさまを 下に聞く
                    富士(ふじ)は 日本一の山
 
      青空(あおぞら)高く そびえたち
                    からだに雪の 着物(きもの)着て
          かすみのすそを 遠くひく
                    富士は 日本一の山  


2020年が
皆さまにとって
素晴らしい1年になりますようにおねがい

今年も
よろしくおねがいいたしますブーケ1


🌟🌟🌟

1月ダンスイベント出ます☺️
ご興味あれば
お声かけくださいお願い




新百合ヶ丘・五月台周辺で、
ヨガと骨盤調整のクラスをしています、
しのざきちかこですニコニコ

水曜日のこと
こんなイメージのステキな女性爆笑

魅力開花アドバイザーのサオリさん
魅力開花アドバイスのモニター
受けてきましたルンルン

・パーソナルカラー診断
・インド占星術
・骨格診断
・美人診断
・カードリーディング
・スキンケアからメイクレッスン
etc…

いろいろな方向性から、
「わたし」
分析して、
どうなりたいか、
そのために何が必要なのか、
ヒントをたくさん教えてくれます星

倉式珈琲館 二俣川コーヒー
パーソナルカラー診断
インド占星術

この2つは以前にやってもらっていたので、
その結果を踏まえて、

美人診断❤️

美人って言葉聞くだけでも嬉しいですよね(笑)
女性ですからねー照れ

アーユルヴェーダの智慧
空風火水土
カラー
今の状況や
これからなりたい方向等も踏まえて、
どのタイプの美人要素を持っているか、
必要か、
そんなウキウキする診断です🎵


自分は、スポーティーなさわやか美人が好きだけど、
キュート美人の要素♡ビビッドカラーも取り入れるとバランスがよくなったりするらしい💕

サオリさんは、
数秘術
オラクルカードも使って

いろんな面を引き出してくれます。

12月12日お誕生日を期に
とても良い運氣に入るらしいラブ
(先日50歳になりました‼️)

私が持っている必殺技も教えてもらったおねがい


場所を移動して、
横浜ヨガハウスへ🚶駅から徒歩3分の好立地🎵
(先日ここでクリスマスパーティーしました✨🎄✨その様子はまた次回☺️)


化粧品アイシャドウブラシ口紅付けまつげ唇パックシャンプー
わたしが一番知りたかった
スキンケア&メイクレッスンおねがい

年齢とともに乾燥とかシワとかくすみとか……
キョロキョロ
氣になるお年頃。。。

擦らない!
優しくのせる!

今まですごい擦ってた…ガーン

丁寧な洗顔から
スキンケアのコツ。

そして、
メイクアップレッスン。

ファンデーションそんなに使わなくても
種類と使い方で
肌に透明感がキラキラ

ポイントメーク💄💋✨
目から鱗
全然違うことしてた。

乾燥・くすみ・シワの解決法
骨格から
似合うメイクのコツ

そして
こうなった☺️

beforeとafter比べると
こんなにも違う!

キラキラ素朴→洗練キラキラ

私まだまだイケテル…(笑)

忘れずに続けていきます❣️


この後、
ダンナさんと待ち合わせしていたのですが、
「ちゃんとメイクしてもらうと違うねー✨」
って言ってました爆笑


私に必要なアドバイスを
丁寧に教えてくださり
ありがとうございましたピンクハート

魅力開花アドバイスすごい😆⤴️
要チェックです義理チョコ


みなさまの毎日が健やかでありますように🌟




火曜日 13:15~14:15 ライフスタイルヨガ®️
体験レッスン 募集中です
〈ドーシャ診断チェック付〉

お問い合わせはこちらへどうぞ(*^-^*)
venus.yoga2016@gmail.com

ハート詳細とレギュラークラスについてはハート