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こんにちは、sayukaです❤️
5月も半ばになりました。
いかがお過ごしでしょうか？
街ではバラが綺麗です。
生命力、美しさ、しなやかな強さ、、
バラ達からパワーもらいました🩷
予定と予定の間、早足で回ろうと思ったけど、
可愛い花たちにときめきすぎて、
かなり長く過ごしてしまいました😁
忙しい毎日の中でも、リフレッシュする時間を意識してつくること大切だなぁと改めて実感🌹
先日のセッションのお客様🌺
ご紹介でお越しくださいました✨
日々のオフィスワークと家事の繰り返し
しっかり眠っているはずなのに、なぜか抜けない疲れと、
前日の乗馬で、背中には少し重だるさと筋肉痛が残っているとのことで
はじめお身体全体に触れさせていただくと、背中全体が少し緊張して、呼吸も少し浅くなっているような印象‥
はじめはやさしいタッチ背中を流していくと、少しずつ張りがほどけていき、
途中「なんだか、息がしやすくなってきました」と伝えてくださりほっとしました☺️
そのあと、頭や首をゆっくりとゆるめ、
最後はシンギングボウルの倍音浴の時間🥣
呼吸はどんどん深まり、いつの間にか、すやすやと心地よい眠りの中へ…😴
セッション後、
「頭の中まで軽くなったみたい、視界が明るくなって、肩や背中の違和感がなくなってるのが嬉しいです」
と、とても柔らかい笑顔に╰(*´︶`*)╯♡
なんとなく疲れが抜けないとき、
それは体だけではなく、こころの状態も知らないうちにこわばっているサインかもしれません。
体の巡りが整うと、心もそっとゆるまっていく、、
身体を緩ませることで、ほっとする解放感を感じる方がとても多いです。
お話を伺う中で浮かび上がってきたテーマは、
休むことについて。
本当は、ゆっくり休みたい
だけどどこかで、休むことはいけないことのように感じてしまう‥
何もしていない自分に、なぜか罪悪感が生まれてしまう‥
せっかく休みの日をつくっても、予定を入れてしまったり、気になっていた家事を片付けたりして、結局、心から休むことができない…
お話から出てきたのは、
何かすることで自分に価値が出てくるというもの
休むのよくない
もっと頑張らなきゃ
ちゃんとやらなきゃ
気づかないうちに、ずっと自分を追い立ててしまうような
〜すべきでいっぱいになると、理由がわからないまましんどさだけが残ってしまうこともあります😞
もし、休みたいのに休めないと感じているなら
まずは「どうして私はそう感じているんだろう？」
と自分にやさしく問いかけてみるのもいいかもしれません♡
（過去に自分が休んだことで、みんなに迷惑をかけてしまったとか、小さい頃、いつも忙しくしていた家族をみていたとか）
その奥にある想いに気づいたとき、
少しずつ、力が抜けていく感覚が訪れると思います♡
休むことは、怠けることではなく、自分を大切にするための、とても自然で大事な時間🌸
ぼーっとする時間を少し作ったことで、あたまの隙間に素敵なインスピレーションがやってきたり、十分休むことで本来のパフォーマンス力がUPする可能性もあります💫
今回、できることからということで、
21時から30分は好きな飲み物とノートタイム📔半日オフデイと先に予定をカレンダーに書いてみる♪とメッセージしてくだいました💌
ゆるめる瞬間が、日常の中に少しずつ増えていきますように🕊️
ありがとうございました🩷
明日夜は吹田の方でダンスイベントがあります💃
野村さんのアコースティックギターの曲に合わせて即興舞のパフォーマンス✨
チャレンジしたかったことのひとつですが、曲が5分以上もあり、時間もつのか少し不安、、笑
明日は牡牛座の新月をテーマにブログを
アップさせていただく予定です。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございました❤️
皆様も充実した週末を
お過ごしくださいね
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