自然のリズムと調和し
本来の自分に還る
使命に気づく
恋も仕事も人生も自由自在になる♪
開運ライフ専門家
生駒名菜子です
今日は二十四節気 白露
陰気ようやく重なりて
露こごりて白色となればなり
日中はまだ
夏の暑さが残りますが
朝夕の涼しさの中に
肌寒さも感じ始めます
一日の気温差が大きくなると
草花に白い露が結ばれ
本格的な秋の到来を感じられる頃
露がつくその様子は
まことに神秘的で
露がついた葉の緑は
月明かりによって
白く輝くように見えることから
白露と呼んでいます
夏から秋への
変わり目を迎える今月は
日ごとにの気温の変化が激しく
夏の疲れがいっぺんに出たり
体調を崩しやすいため注意が必要です
俗に「九月バテ」とも言われ
・体が怠い
・熟睡できない
・頭痛
・肩こり
・関節痛
・めまい
・便秘
・下痢
・風邪っぽい
など症状は多岐にわたります
体調不良の主な原因には
1.温度差や気圧差による
自律神経の乱れ
2.冷たいものの食べ過ぎや
飲み過ぎによる内蔵の冷え
が挙げられます
乱れた自律神経を整えるには
高ぶっている交感神経を鎮め
副交感神経が優位になるよう
自律神経を整えることが大切です
・ややぬるめのお湯につかる
・首を温める
・ゆったりと好きな音楽を聴く
・身体をマッサージする
・軽い運動をする
などは副交感神経を優位にします
飲み物は
常温や温かいもの
をとることを意識し加えて
身体を温める食材を
食生活にとりいれ
身体を冷やさないように
心がけてください
冷えた飲食類は
内蔵の働きや身体機能を低下させ
免疫力の低下を招きますので
まだまだ酷暑が続きますが
ほどほどにしましょう
旬の食材をいつもの食事に
根菜類は
身体を温め
免疫力をアップする食材です
秋に旬を迎える根物は
しょうが、にんじん、レンコン、
里芋、山芋、ビーツ、かぼちゃ、
ジャガイモ、サツマイモ、ごぼう、
かぶ、大根、百合根など
たくさんの種類があります
旬の根菜を
食卓にちょっとだけプラスして
9月に出やすい疲れを
リカバリーしましょう
この日から仲秋になります
満月を愛でながら
収穫を祝う「月見」も
この時期に行ないます
２０２４年の中秋の名月
十五夜の望月は９月１７日
十三夜は１０月１５日
同じお月さまなのに
季節によって
見え方が違いますね
それは私の心情が変わるからでしょうか
頭を垂れた稲を刈り終えると
その年の収穫を
土地の守護神「鎮守（ちんじゅ）」に
感謝する秋祭りが行われます
この祭りは
収穫を感謝するとともに
春に迎えた田の神を
山に返す意味があり
神に捧げる歌や踊りを披露しました
これが神楽や田楽
能に発展したとも言われています
大気は冷やされ澄み渡り
空はますます高く
月は妖しいまでに輝きます
自然の恵みに感謝し
その美しさを愛で祝いましょう
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