5月も半ばに入り、
連休明けの慌ただしさが
少し落ち着いてきた頃。
それでもまだ、
なんとなく身体が重い。
ちゃんと寝てるはずなのに、
スッキリ感がないので
気持ちも前向きにならない。
そんな感覚、ありませんか？
この時期は、
気温差や湿度、
生活リズムの乱れもあって、
疲れが出やすい時期ですよね。
だから、まずは休む、
無理をしないこと。
それはもちろん大切です。
でも、
しっかり休んだはずなのに、
心身に感じる重さがとれない。
たとえば、こんなことありませんか？
本当は違和感があるのに、
いつものように引き受けている。
本当は休みたいのに、
「まだ大丈夫」
と自分に言い聞かせている。
本当はもう
合わないと感じているのに、
それを変えないでいる。
そうした小さな
無理の積み重ねが、
気づかないうちに
身体の重さとして
表れることがあります。
私たちはつい、
疲れたら休めばいい、
元気になったらまた頑張ればいい、
と思いがちです。
しかしそういうとき、
本当に見直しをしないといけないのは、
睡眠時間や
スケジュールの調整では
ないのかもしれません。
なぜなら
休んでも心身の重さがとれない
それは
「もっと頑張るために整えて」
というサインではなく、
「もう同じやり方を続けないで」
という
身体からのメッセージだからです。
ですから
ここで大切なのは、すぐに
方向転換することではありません。
まず今、
あなたが感じている
本当の自分の感覚に戻ることです。
何が重いのか。
何に違和感があるのか。
どこで自分を後回しにしているのか。
それを丁寧に見ていくと、
ただ疲れている
と思っていた状態の奥に、
本当はもう合わなくなっている
人間関係や役割、
続けることが当たり前になっている
やり方が見えてきます。
それは私たちが
無意識に選んでいる
これまで通りの選択の仕方です。
それに気づけると、
「私はダメだから動けない」ではなく、
「もう今までの選択の仕方では
進めないところに来ているんだ」
と受け取れるようになります。
これは、あなた自身を
責めるための気づきではありません。
むしろ、ここに気づけると、
あなた自身を無理に
動かそうとするのではなく、
あなた自身に合う流れへ
戻していくことができます。
ですから心身の疲れを
ただとるのではなく、
その疲れが
教えてくれているものを読む。
すると、
身体の重ささえも、
今のあなたに必要な
方向を教えてくれるヒントになります。
5月17日は牡牛座新月。
身体、
感覚、
安心感、
豊かさを牡牛座サインは示します。
だからこそ今は、
「どうすればもっと頑張れるか」ではなく、
「私はどこで、
自分の感覚を後回しにしてきたのか」
を見直してみることが大切です。
今のあなたは、
ただ疲れているだけ
休息をとれば心身ともに
スッキリする疲れなのか？
それとも、
本来の感覚から
ズレたやり方を続けているのか？
まずは、今の
自分の感覚を確認してみてください。
今のあなたの感覚の状態をチェックする
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今の疲れの奥に、
本当のあなたへ戻るための
ヒントが隠れているかもしれません。