なにを思うか
なんとなく
無意識のうちに
思っていること
どうしよう
どうしたらいいか
できるだろうか
フッと
そんな後向きなことを
考えている自分に
出会ってしまっても
せめないでいよう
なぜ
そんなことを考えてばかりいるの
また
そんなことを考えているの
なぜ
なぜ
また
また
せめても
なにも解決しない
せめても
状況は変わらない
いえむしろ悪化するかも
後向きな自分を
みつけても
せめるより
カラダの力を抜いてみよう
こわばっているところはないか
力が入り過ぎてるところがないか
大きく息を吐いて
力をぬこう
心がすぐに
変われないなら
まずカラダから
強張りをとりのぞこう
カラダが楽になったら
心も楽になれる
自分を
傷つけるのは自分自身と
ならないように