あなたの魅力と美を引き出す
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皆さまごきげんよう!
今月の数字はこちら★
いつでもポジティブでいたい・・・
いつも楽しくワクワクしていたい
できることならいつでもポジティブ
マインドを持った人で在りたい。
そういう想いを持っていると
毎日素敵な日々を過ごせますよね＾＾
本日はそのポジティブの反対である
ネガティブ感情が出てきたときに
どのように対処することが良いのか
についてお伝えいたしますね(^_-)-☆
↑
色々な色があってキレイ♡
人も皆それぞれ色々な感情を
持っています♡
自分に起こる全ては必要なこと
何か不安なことや嫌なことがあったときに
そこから得られる学びというものが
あります。
なぜそれが自分に起こったのか
それが辛い経験や悲しいことだったとしても
そこに学びがある。
自分に起こる全ては必要なこと。
確かに、自分の経験は
自分の未来への道筋を照らすもので
あったり
それを糧にしてゆくことで
強く優しい人になることができます。
起こることには全て意味がある
起こることは全て必然
とよく言われますよね。ですがすべての起こったことを
必要だったと意味づけていく必要も
ないのです。
その時には受け入れられないことも
あるでしょう。
その時その時の感情を感じること♡
ネガティブな気持ちを感じているときに
すぐにポジティブな自分になれない。。
だからといって落ち込むこともないのです。
大切なのは、その時に湧き出た感情を
しっかりと感じることなのです。
嫌だったこと
悲しかったこと
怒りを感じたこと
それを自分がどう感じたのか。
自分に沸き起こった感情が
ネガティブだったとき
往々にして人は蓋をしようとします。
その感情を見なかったことに・・
なかったことに・・
ネガティブの感情を悪いものとして
知らんぷりしていると
自分のキャパシティを超えたときに
爆発してしまいます。
自分でそのネガティブな事柄を
自覚できているときには
その感情をなかったことにするのではなく
ああ自分はこう感じたんだね
嫌だったんだね
と認めてあげましょう。
ノートにその感じた感情を書き出して
みましょう。
気持ちを吐き出すことになりますので
そうすることで心が軽くなったり
自分なりの対処法が見つかったり
することも多いです。
そしてそう感じた自分と
しっかり向き合い、認めて
あげてください
好きなお茶を丁寧に淹れたり
好きなアロマを焚いたり
好きな音楽をかけたり
ゆったりとした心地よさのなかで
自分をほっとさせてあげましょう♡
自分に甘く優しく自分を守って
あげましょう♡
自分は自分です。
本当に大切な答え
自分にとって本当に大切なことは
自分と向き合うことでしか得られない
のです。
せっかく自分に生まれたからには
自分を愛し、本当に楽しい人生を
送りたいですよね
そのために
まずはよく自分を知っていきましょう！
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最後までお読みくださりありがとうございます。
愛と感謝をこめて。
本来の自分の望みに気づくことで
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最後までお読みくださりありがとうございます。
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