自分の感情に向き合うことはハッピーへの近道。

あなたの魅力を引き出す
美と健康のサロン＆スクール

「Venus Colorヴィーナスカラー」   主宰

才能開花コンサルタントの

竹内絢香です。 
    

好きなことを仕事にして
あなたらしく進んでいく為に  

 

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丁寧に自分の感情と向き合うこと 

楽しい

嬉しい

幸せ

などのポジティブな感情

悲しい

悔しい

怒り

焦り

などネガティブな感情

を日々丁寧にすくい上げて。

もしネガティブな感情を思い出すことで

苦しくなったり悲しくなったりするのであれば

それはまだ時期ではないかもしれません

のでそっと置いておくことも必要です。

でももう感情を感じる余裕が出てきたの

でしたら。。

・どうして自分はそんな風に感じたのだろう？

・何でそのような感情がわいたのかな？

という自分の気持ちに丁寧に

向き合ってみましょう。

起こること全ては自分に起因している

といわれることではありますが

とかくネガティブなことに関して

何で自分がこんな目にあうの？

という感情が生まれたとしたら

「そうか。自分はこんな風に感じたんだね。

ここが悲しかったね。」

というように自分の感情をあるがままに

受け止めてあげることです。

見なかったこと

なかったこと

にしないでいるということです。

そして

楽しいことや嬉しいこと

幸せをしっかりと感じることです。

「私はこんなことが嬉しいのね！」

「私はこんな時幸せを感じるのね♡」

などと自分の感情を丸ごと感じてみる

ことです。

自分の感情に蓋をしないで

日々丁寧に向き合うことで

あなたのココロも丈夫に豊かに

なっていきます♡

あなたも自分らしく

理想のライフスタイルを叶えましょう♡

  

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最後までお読みくださりありがとうございます。

愛と感謝をこめて。

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