月曜日。
すっきり目覚めましたか。
ああ、また月曜日、やだなー、
って方もいるかも。
そういうときは、作り笑い！
顔の筋肉をニッコリ笑顔の形にすると、脳が騙されて、「しあわせホルモン」がでるそうです。
口角を上げるとセロトニンが分泌されるから、脳がだまされる！
すごくないですか。
からだの筋肉が脳に指令を出すんですね。
声を出さなくてもできるから、仕事中でもオッケー。
洗い物しながらでも。
寝る前も、口角上げてみると、いい気持ちで眠れます。
やってみてね。
あ、ほんとに楽しいことがあって、声を出して笑えるときは、そのほうがいいです。
そうでないときは、作り笑いで、しのげるよってお話でーす。
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