●本日のカードメッセージ
おはようございます！佐藤留美子です。
本日のメッセージをお伝えします★
【Fresh Air】～新鮮な空気～
生きる者すべてが
呼吸をしています。
呼吸が止まるということは
死を意味します。
それ程、呼吸は
大事なことです。
その呼吸に、意識を向けてください。
呼吸が浅くなれば、
体の中に毒素が溜まります。
1日に何度かでも
深い呼吸をするように
しましょう。
手先、足先、頭のてっぺんまで
行き渡るような
深い呼吸をすると、
体中に酸素が行き渡り、
内臓にもマッサージ効果があります。
呼吸でダイエットが
出来る程、呼吸は
私たちの体に
様々な影響を及ぼします。
呼吸が体全体に
伝わらないと、
どんどん錆びついちゃうんですよ。。
脳みその隅々まで
呼吸で酸素を
送り届けましょう！
スッキリするだけでなく、
若返り効果だってあります^^
今日もがんばろっ♪
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