最近、お客様に教えてもらってはじめた加圧トレーニング 。
少ない時間と軽い負荷で、たくさんトレーニングするのと同じ効果が得られるという画期的なトレーニング方法です。
まだはじめて数週間なので、それほど実感はないのですが、とりあえず楽に続けられます。
スポーツクラブに行っても、疲れているときはなかなか運動ができず、サウナだけ入って帰るという事態になっていたので、これに切り替えて頑張ってみようと思います。
成果が出たら、またご報告します！
最近、お客様に教えてもらってはじめた加圧トレーニング 。
少ない時間と軽い負荷で、たくさんトレーニングするのと同じ効果が得られるという画期的なトレーニング方法です。
まだはじめて数週間なので、それほど実感はないのですが、とりあえず楽に続けられます。
スポーツクラブに行っても、疲れているときはなかなか運動ができず、サウナだけ入って帰るという事態になっていたので、これに切り替えて頑張ってみようと思います。
成果が出たら、またご報告します！