月曜から 午前様 そして激しい筋肉痛

あやこです

すごい筋肉痛です

荷物を持つ手も、お箸を持つ手も震えます

週2-3で運動続けてもこんなことなるんですね

たった30分で！

恐るべしボルダリング

まだまだ使えてないとこってあるんだな

自分の体ってこんなに重いんだなって

実感しています

明日もまた練習です

楽しさに紛らわせて痛い身体も動かしたら

楽になるよねー！はよこい明日の夜

運動したらタンパク質たくさんとってもよいよね！笑