来年に向けて

ここ１年で足が攣りやすくなった原因は考えてもさっぱり分からない。

医者に聞くしかない。

まあ、悩んでもしかたない。

来年に向けて、いままで取り組んだこと無かったマラソン向けの身体をつくるって努力をしてみようと頑張ってます（頑張ってるつもり）

すぐには成果はでないけど、来年の６月のウルトラマラソンまでには成果を出します。

グルテンフリーって減量方法を試しています。

あれもダメ、これもダメってやり方は長続きしないし、なぜ趣味でそんなに苦しまないといけないのかって疑問も出てくるので、あれこれ調べたらこのグルテンフリーってやりかたなら続けられそうと思ってやってます。

昨日の焼肉でも肉、野菜、スープだけでした。

グルテンフリーだと、お米はオッケーなんですよね。ここが個人的にはポイント。

米までダメと言われたら、個人的には無理。夜は食べないけど、朝と昼だけは米を食べたい。パンは止めれるけど、米は止められない。だって日本人ですから(^▽^)

あと、筋力アップの為に久しぶりにプロテインも飲み出した。

これは効果が出ないって人もいますが、サプリなどと一緒で飲むタイミングって重要と思う。サプリなんて、なるべく空腹状態で飲むと効果が実感できます。

グルテンフリーとあわせて、燃焼系サプリも購入してためしてます。

これは効果あると思うよ。まだ買ったばかりだけど、なんか実感できてます。

とりあえず、愛媛マラソンまでにどれだけ変われるか？

頑張ります！

趣味で必要以上に苦しまない、悩まないを目標としています。

趣味でストレスを貯めてはダメ、趣味は楽しむもの、もちろん目標の為には苦しまないといけないときもあるけど。苦しいばっかりの趣味なら止めてしまえと思います！！

昨日の28km走の疲れが足に残ってます。

今日は軽くだけ練習したいけど、天気が(^^ゞ

ジムで走るか、トレッドミル嫌いなんですよね。とくに雨の日なんか人でいっぱいで、熱気で暑い。30分が限界。