夏場の練習に向けて

これから徐々に暑くなって来ると練習中の給水が必須になってきます。

現在、マラソンよりトライアスロンの方がメインなので暑い夏でも昼間にランしたりしてます。

数年前までは、毎回のように脱水状態になり練習後や翌日は猛烈な頭痛に悩まされてました。
原因が脱水だと分かりここ最近は練習後に頭痛になることが無くなりました。

ただ自販機で500mlのペットボトルを買うと持って走らないといけないのが面倒くさい。
ハイドレーションパックを背負って走るのはけっこう大変。背中が蒸れて。
あと、毎回自販機でドリンクを買ってたら金がかかりすぎます。夏場はドリンク代が馬鹿にならない。これが一番問題。

なのでコレを買おうかなと思います。
http://item.rakuten.co.jp/skytrail/037-simple_hydration/

シンプル　ハイドレーション　ボトル

これ良くないですか？
使ってみないと分からないけど。

スパイベルトなんかに挟んで走れそうだし。
手にもって走るのも楽そう。

家に出る前にスーパーで箱買いしたアクエリアスを入れていけば金を使わなくて済むしね。
直ぐに元が取れそう。

日曜日にラン、スイム、バイクと３種目練習したから未だに少し疲労があります。
今日はちょっとだけジムで体を動かそう。