蕨・浦和少しのコツで疲れ知らずな生活！元気になる料理教室のvendagne（ヴァンダンジュ）若林徳子です。
寒くて、、、、
体が縮こまり、肩こりを起こしている方はいませんか？
慢性的に肩こりって方はいませんか？
もちろん、ストレッチや運動をして、血行を良くしたり
筋肉をつけたりするのが、根本的な改善方法なんだけど。。。
なかなかね～。。。。って方は、せめて、食事にこだわってみるって言うのはいかがですか？
肩こりに効くお野菜の一つ「長ねぎ」を食べる頻度を多くするのが良いですよ＾＾
長ネギには血行をよくし、疲労物質の乳酸を分解する効果を期待できるので
肩こりや、、、もう一つ！疲労回復にも効いちゃうかもです。
ただ、、、、
長ねぎって、薬味や料理の脇役的な使い道しか考えられない～。
ってお悩みが多いようです。
いえいえ！！！
ちゃんとメイン料理になるんですよ～。
２月料理教室では、長ねぎづくしで、メインを含む６品をご紹介します！
【レッスンメニュー】
・長ねぎ味噌
・長ねぎのぴり辛
・長ねぎの甘酢あん
・長ねぎの照り焼き
・長ねぎの冬マリネ
・長ねぎスープ
【日程】
・２月１１日（土）１０時から
・２月１４日（火）１０時から／満席
・２月１９日（日）１０時から←増設！
【開催場所】
京浜東北線「蕨」駅より、徒歩５分の個人アトリエ
＊車でお越しの方は、すぐ裏に、コインパーキングもございます。
【レッスン料】
６０００円（初参加の方のみ、お振込みをお願いしております。）
【キャンセルについて】
１週間前からのキャンセルは、理由に関わらず、
食材準備のため、キャンセル料をいただいていますので、ご了承ください。
レッスン日を含めて７日前→３０００円（半額）
レッスン日を含めて３日前→６０００円（全額）
〇その他
当日急なキャンセル及び１５分以上遅刻をされる場合、必ず電話で連絡をくださいませ。
電話番号は、個人携帯の為、申し込み時にお知らせいたします。
１５分以上遅刻される場合、レッスンメニューにより当日キャンセル扱いとさせていただく場合があります。
ご了承ください。
お申し込みはこちらからお願いします＾＾
気になるメニューはありますか？
長ねぎ料理のレパートリーを増やしたい方は、ぜひ期待してお待ちくださいね＾＾
寒くて、、、、
体が縮こまり、肩こりを起こしている方はいませんか？
慢性的に肩こりって方はいませんか？
もちろん、ストレッチや運動をして、血行を良くしたり
筋肉をつけたりするのが、根本的な改善方法なんだけど。。。
なかなかね～。。。。って方は、せめて、食事にこだわってみるって言うのはいかがですか？
肩こりに効くお野菜の一つ「長ねぎ」を食べる頻度を多くするのが良いですよ＾＾
長ネギには血行をよくし、疲労物質の乳酸を分解する効果を期待できるので
肩こりや、、、もう一つ！疲労回復にも効いちゃうかもです。
ただ、、、、
長ねぎって、薬味や料理の脇役的な使い道しか考えられない～。
ってお悩みが多いようです。
いえいえ！！！
ちゃんとメイン料理になるんですよ～。
２月料理教室では、長ねぎづくしで、メインを含む６品をご紹介します！
【レッスンメニュー】
・長ねぎ味噌
・長ねぎのぴり辛
・長ねぎの甘酢あん
・長ねぎの照り焼き
・長ねぎの冬マリネ
・長ねぎスープ
【日程】
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・２月１４日（火）１０時から／満席
・２月１９日（日）１０時から←増設！
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