以前ブログで、自分の基礎体温を計って、身体のリズムを把握しておく事の
重要性について書いた事がありました。
コチラ
偉そうに、ブログで書いておりましたが、、、、、
実は、私自身は最近めっぽう自分の体内リズムについて把握しておりませんでした
昔、妊活していた頃は、ちゃんと基礎体温を計ってましたけどね。
それを、ちょっと前くらいから、体温は計ってませんけど
自分の体調だったり、感情だったり、出来事だったりを簡単に手帳に記録するようにしたんです。
そうしたら、明らかになったことが、、、、、
生理が始まる前日に、「夫と喧嘩をする」
ほんとに、面白いくらいに、生理が始まる前日に喧嘩してるんです
ホント、わかりやすい私。なのに、自分では、全く気づいてなかった。
記録しておくことって、大事です。
これが判明したので、これからは、生理が始まる時期になったら、
なるべくイライラしないよう、自信の感情を意識してコントロール
できるか、、、、
はともかくしようと努力することができる
これ、気づいたのはごくごく最近なんでね。
来月は実験でございます
昔から、手帳に 日記のように細かくいろいろ書いている人をみて、
「いやいや、それじゃ手帳じゃないし。。。」
「書いて自己満足する系ね、、、、」
とか、思っていましたが、、
いやー、間違ってたね。
記録することって、とっても大事。
そこから、見えてくる 自分の行動パターンとか感情の変化。
自分を知る事ってとっても大切ですものね。
そんなことを、今更ながら知った私なのでした。
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