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• つくばマラソンまで12日
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  つくばマラソン2週間前の20kmペース走
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  つくばマラソンのゼッケン届く
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  スピード練習：5km閾値走！
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  第63回勝田全国マラソン大会前夜祭に申し込みました
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  VDOT見直し（2014年11月）
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  久慈川サイクリングロード【３部練？】
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  ３０kmレースペース走＆炭酸泉
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  久しぶりの長打！
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  2014年10月のラン
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  スピード練習：5km閾値走
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  本日の練習：12kmジョグ
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  手賀沼エコマラソン参加賞＆本日の練習
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  第20回手賀沼エコマラソンレース記
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  【速報】手賀沼エコマラソン
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  手賀沼前95分LSD
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  手賀沼前の刺激入れ＆ミドリムシクッキー
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  本日は休足＆コストコのケーキ

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