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  つくばマラソン2週間前：30km走実施！
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  レースの時の小物の持ち方
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  走力が上がるとタイツの面積が小さくなる？
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  11月6日の練習：閾値走5km
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  つくばマラソンのナンバーカード届く(^O^)
• 勝田全国マラソンエントリー終了
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  11月3日の練習：20kmジョグ
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  iphone 5s購入&docomoに乗り換え
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  30km失敗・・・
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  大会優勝！
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  2013年10月のランまとめー3ヶ月連続で400km達成！
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  脚攣り対策に効くか？CRAMP-STOP
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  手賀沼エコマラソンの結果が発表されました＋練習日誌
• 手賀沼エコマラソン　レースレポその２
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  手賀沼エコマラソン　レースレポその1
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  【速報】手賀沼エコマラソン
• 手賀沼到着！
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  手賀沼マラソン前の最終ラン
• 手賀沼エコマラソンは実施
• 手賀沼エコマラソンの実施の可否についてのお知らせ

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