【夏コース生募集!】
骨盤底筋に効く体操を呼吸から習得して習慣化を目指す《ペリネ美ベーシックオンラインレッスン》
3月から始まった春コースが5月末で終了しました。
引き続き夏コースのお知らせ♪
12回で1クールですが、継続受講可!
「自分に向き合う」ってよく分からないという方も
ここから始めてみませんか?
3ヶ月(12回)で
骨盤底筋に効く体操を毎回ひとつづつ覚えます。
後半は下半身に効く動きも入ってきますよ〜
骨盤底筋はインナーユニットの一つ。
疲れやすい
腰痛がある
くしゃみでチョビ漏れ
など様々な不調の原因の一つは、ここが弱っているせいかも🤔
【内容】
🦋呼吸
🦋ひめトレエクササイズ(ポールなくても可)
🦋pfilates(骨盤底筋トレーニング)
🦋ストレッチ
など
続けることで動きやすい体に。
生活に取り入れて元気に歳を重ねましょう❣️
🥀どんなレッスンか気になるかたへ🥀
無料体験レッスンあります✨✨
6月4日(火) 21時〜21時30分
※参加希望の方は公式LINEに登録
→本コースへのお申込みは【ペリネ美オンライン希望】
お試しレッスンは【お試し希望】
とご連絡ください❤️
HPお問い合わせからでもOKです♪
ご質問があるかたもお気軽に✨
ご参加お待ちしております!
ーーーーー
【夏コース詳細】
◆6月11日スタート!
◆毎週火曜日 21:00~21:30
◆参加費 15,000円(3か月 12回分)
◆定員 5名様
どんなレッスンか気になる方は
6月4日(火)21:00~
お試し無料レッスンがあります!
本コースへのお申込みは
【ペリネ美オンライン希望】
お試しレッスンは
【お試し希望】
と、こちらのLINEに送信してくださいね!
折り返し参加方法などお知らせします。
みんなで骨盤底から美と健康づくりしましょ♪
※オンタイムで出られないと諦めかけているかたへ
アーカイブ配信しますのでご安心を♡
【春コース受講の皆さんへのアンケートより】
■骨盤底を動かく感覚が分かる 42.9% なんとなく 57.1%
「尿のキレが良くなった。」
「筋力がついて、できないことが減った。」
「オンラインでもとてもわかりやすく内容が充実した30分間だと思う。」
「時々だけど思い出すと教わった事やる時がある。」
などの感想をいただいています。
(8回目終了時点)