【夏コース生募集！】
骨盤底筋に効く体操を呼吸から習得して習慣化を目指す《ペリネ美ベーシックオンラインレッスン》
3月から始まった春コースが5月末で終了しました。
引き続き夏コースのお知らせ♪
12回で１クールですが、継続受講可！
「自分に向き合う」ってよく分からないという方も
ここから始めてみませんか？
３ヶ月（12回）で
骨盤底筋に効く体操を毎回ひとつづつ覚えます。
後半は下半身に効く動きも入ってきますよ〜
骨盤底筋はインナーユニットの一つ。
疲れやすい
腰痛がある
くしゃみでチョビ漏れ
など様々な不調の原因の一つは、ここが弱っているせいかも🤔
【内容】
🦋呼吸
🦋ひめトレエクササイズ（ポールなくても可）
🦋pfilates（骨盤底筋トレーニング）
🦋ストレッチ
など
続けることで動きやすい体に。
生活に取り入れて元気に歳を重ねましょう❣️
🥀どんなレッスンか気になるかたへ🥀
無料体験レッスンあります✨✨
6月4日(火) 21時〜21時30分
※参加希望の方は公式LINEに登録
→本コースへのお申込みは【ペリネ美オンライン希望】
お試しレッスンは【お試し希望】
とご連絡ください❤️
HPお問い合わせからでもOKです♪
ご質問があるかたもお気軽に✨
ご参加お待ちしております！
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【夏コース詳細】
◆6月11日スタート！
◆毎週火曜日 21：00～21：30
◆参加費 15,000円（3か月 12回分）
◆定員 5名様
どんなレッスンか気になる方は
6月4日(火)21：00～
お試し無料レッスンがあります！
本コースへのお申込みは
【ペリネ美オンライン希望】
お試しレッスンは
【お試し希望】
と、こちらのLINEに送信してくださいね！
折り返し参加方法などお知らせします。
みんなで骨盤底から美と健康づくりしましょ♪
※オンタイムで出られないと諦めかけているかたへ
アーカイブ配信しますのでご安心を♡
【春コース受講の皆さんへのアンケートより】
■骨盤底を動かく感覚が分かる 42.9％ なんとなく 57.1％
「尿のキレが良くなった。」
「筋力がついて、できないことが減った。」
「オンラインでもとてもわかりやすく内容が充実した30分間だと思う。」
「時々だけど思い出すと教わった事やる時がある。」
などの感想をいただいています。
（8回目終了時点）
行動したその時からカラダは変わります！
ぜひご検討くださいね！
