こんにちは！
～身体の底から美と健康づくり～
ペリネ美スタイルです。
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骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ
貴女らしい美しさ＝美
カラダの底からトータルにボディメイク＝スタイル
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女性のライフステージ（おもに産後・更年期前後）に起きやすいデリケートなココロとカラダのお悩みをサポートしています。
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週末はomataの学び満載でした♪
昨日は愛知排泄ケア研究会のオンライン研修会。
今日は静岡県立大学で子宮脱に関する講座。
排泄ケア研究会の研修会では、排泄機能指導士の同期や同志の皆さんの発表や泌尿器科医師の講演を聞きました。名古屋までいかなくても受けられるのはコロナ禍がくれたポジティブな変化ですね。
全国各地の医療や介護の現場で試行錯誤しながら排泄ケアに取り組まれている様子に刺激を受け、私の立場でできることをこれからも真摯にやっていこうと改めて思いました。
医療に携わる人たちだけでなく、同じ多職種での連携が静岡でももっと広がるといいなと思います。
固い感じでなく、もっと楽しく柔らかく伝えられたらいいな～。
そして子宮脱の講座では、まず女性泌尿器科医師から骨盤臓器脱のお話を聞きました。
まだまだ知られていないこの病気のことはもっと多くの人に聞いて知ってほしいです。
決して他人事ではないので。
日本では産後女性の４０％に何らかの症状があるそうです。
症状が軽いうちなら骨盤底筋体操で改善する可能性があります。
（ただ、自覚がある人はまず医療機関を受診するのが先決）
骨盤底筋体操の体験もありました。
受講者側としての気持ちを味わうのは良い経験でした。
なにより楽しかったのがペッサリーの自己着脱体験。
臓器脱になった時の対処法として膣にペッサリーを入れるというのがあります。
私はもしも臓器脱になってしまったら、まずこれを試したいと思っているのですが、毎日自分で着脱するのは考えるだけでハードルが高い。
膣まわりのことに慣れている私でもそう思うんですから、慣れていない人にとってはなおさらでしょう。
どんなふうに扱うのかを練習用グッズを使って教えてもらえたのがすごくよかったです。
いづれお世話になるかもしれないので、感覚が分かって不安がグーンと減りました。
興味があることを学ぶのは楽しい♪
取り入れられることを私の現場に落としこみアウトプットしていきまーす！
そしてお腹ペコペコでランチ♪
初めてのお店にしようということで、Googleで調べていきました。
ゴルゴンゾーラのハンバーグ美味しかったです！
今日は立冬でしたね。
季節はもう冬。
日が暮れるのも早くなりましたね～。
なんかこの時期いつもあせる。
あわてずに落ち着いて過ごしましょうね～（←自分）
ではまた～
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