こんにちは
身体の底から美と元気を支える
ペリネ美スタイルです。
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天気の良い日が続きます！
今日は車の中が暑いくらいでした。
新型コロナ感染の広がりが気になりますが、とりあえず私達が出来ることは、三密を避けて、手指消毒、マスク着用などですかね。
そして大切なのは免疫を落とさないように、
睡眠、食事、適度な運動、ストレスをできるだけ溜めない…ちょっと忙しい日々ですが、心がけていこうと思っています。
皆さんもね〜！
さて、毎週木曜日は富士市の菜桜助産所にて
【ママの学校happy sun】（毎週）
【ストレッチポール＆骨盤底筋体操】（第2第4）
両クラスを担当しています。
今日はママの学校卒業生がストレッチポールクラスを受講してくれました。
最近２人目を出産し、最初の時とは産後の体の戻りの違いを感じ、自分の体をなんとかしたい、との気持ちから受講してくれたそうです。
ママが自身の体の事を考えてくれるのって嬉しい。
いつもどうしても子ども優先になっちゃいますから。
でも、抱っこできるカラダ作りが実は大切だったりします。
できたらママが集中できるように、子どもさんを置いてこられたらいいけれど、なかなかそうもいかない。
だから、もしもご機嫌悪くなっちゃったら、やれたところまででヨシ、くらいな気持ちで参加してくれるといいな〜。
ストレッチポール＆ひめトレの組み合わせは、短時間でも効果が出やすいので、カラダが気になる産後ママにはオススメですよ～。
蜜を避けるために、少人数にて開催。
ご参加お待ちしています！
※ママの学校happy sunについては↓
※体験とストレッチポールクラス受講申し込みは菜桜助産所hpからどうぞ。
ストレッチポールクラスは年齢に関係なくご参加いただけます。
（講座の予約からどうぞ)
朝晩は冷えますから気をつけましょうね～
ではまた～～
