スイッチを入れることでカラダは変わる！骨盤周りからしなやかボディつくり 
『ペルビス美エクササイズ』 11月スケジュール
受講後の変化として期待できること
＊ペリネ（骨盤底筋群）の場所が分かる
＊ペリネを動かす感覚が分かる
＊骨盤の本来の位置(ニュートラルポジション)が分かる
＊体操後お腹回りの変化が分かる（マイナス５センチも夢じゃない？！）
＊体が軽くなる、リラックスできた、姿勢が良くなった などの声もいただいております。
＊尿もれ、頻尿など排泄の悩み改善も。
●11月3日（木） 19：00～20：00 自宅レッスン 5名
※ｂｌｕｍｅレッスン受講経験者のみ
●11月15日（火） 10：30～11：30 演劇研究所（静岡市葵区秋山町) 6名
●11月19日（土） 14：00～15：00 演劇研究所 6名
※お申込み https://ssl.form-mailer.jp/fms/842b676d434710
※お問合せはお気軽に
pelvis51015★gmail.com（お手数ですがご送付時には★を＠に変換してください）
静岡リビングカルチャーセンター ひめトレエクササイズ
●１１月２２日（火）
●１２月１３日（火）
※いづれも10：30～11：30まで
※お申込み 054-205-4111 http://www.s-liv.com/culture/
出張レッスン・各種講座
＊生涯明るい気持ちで過ごすための「ペリネビューティ講座」
＊骨盤スイッチ講座
＊排泄機能指導士が伝えるペリネケアのお話
ｅｔｃ
（例）小学校・幼稚園の保護者向け成人学級
介護施設などの職員向け研修
少人数でのミニ講座
ｅｔｃ
※現在も受講者のご自宅にて出張レッスンを行っています。
※お気軽にご相談ください。
☆おまちしています☆