全国の綺麗を見座す皆さまこんにちわ
ナチュラルストレッチのYasueです。
今日のテーマは「ほぐれっち」です。
ほぐれっちとはテニスボール4個をもこもこ靴下に入れて作る身体をほぐすツールです。
書店で見つけて、自分で作って試したらサイコーに氣持ち良くてびっくり
この夏、私は毎朝これを使ってのストレッチをしています。ほぐれるので心も体も軽くてサイコーです
この大きさなので細かい部分まで刺激できます。
テニスボールですので、ソフトな刺激。
ラクロスのボールですとちょっと固いかな～という感じの時にはちょうどいいのです。
実は5年以上も前から愛用させていただいていいます。
クーラーで冷えてしまった筋肉に
ストレッチの前にアプローチすることで
より筋肉が柔らかくなって
血液循環が改善されて
コリや痛みが軽減されます。
来週のナチュラルストレッチ
鎌倉クラスでは『ほぐれっち＆ストレッチ」を行います。
【日時】 7月21日(日) 9:00〜10:30
【場所】由比ヶ浜整骨院2階
【参加費】 3,500円
肩こり腰痛、膝が痛い、心が不安定等
きっとよくなりヒントが見つかりますよ
興味のある方是非ぜひいらして下さいね
【お問い合わせは】
SHIZENHIホームページから
ナチュラルストレッチ 090-2300－1736
今日も読んでくださってありがとうございます
素敵な一日を