みなさんこんにちは
ナチュラルストレッチYasueです
気分もちょっとダウン
そんな時にお勧めは足湯です。
足湯ってめんどくさいなぁ
と想う方もいると想いますが
本当にいいですよ
私の恩師の古久澤先生から
足湯を続けると
「5年後の肌の調子が違うよ！」
とのアドバイスをいただき
その日から実践しています
そして、
5年後なんてではなく、
肌にみずみずしさと気持ちの余裕を
感じています。
足が温まると気持ちに余裕ができます。
そして笑顔もキラリ
ナチュラルストレッチのお教室では
手首と足首ストレッチを毎回
欠かさずに行っています。
なぜなら
うちくるぶしは子宮、外くるぶしは卵巣と
関係しています
足首周りに老廃物が溜まると、
骨盤の開閉力はかなり落ちます。
精神的なストレスなどは手首に集積しますし
食べすぎ、飲み過ぎなどの飲食の不摂生や
冷えは足首に溜まります。
そのため足湯で足首をよ〜く温めて
足首回しや足首のストレッチを意識的に
実践していくことで綺麗が作れます。
足湯で心も体も綺麗を作りましょう
今日も読んでくださって
ありがとうございます
素敵な一日を