全国の綺麗を目指す皆さまこんにちは
自然飛ストレッチの青木保江です。
今日のテーマは『耳のマッサージ 』です。
耳にはたくさんのツボとリンパが集まっています
毎日頑張っている女性は体と心が緊張モード。
血液循環リンパの流れも滞り、呼吸も浅くなっていませんか
そこでオススメなのが耳のマッサージです。
ここを刺激すると顔全体の血色もよくなり、ムクミもとれて、目もリラックスして更に目がひとまわりぐらい大きく見えます
やってみましょう
イキイキとした目元を作る
耳のマッサージ
両耳を指でつまんで下、横、上に引っ張ります。
硬くなっているところがあれば揉んだりしながら柔らかくしましょう。
通常耳は冷たいですが赤ちゃんの耳のように柔らかく暖かくなるようにしてみましょう
次に前から後に9回、後ろから前に9回、最後にもう一度前から後ろに9回、回して最後に横にギューっと強めに引っ張ってください。
疲れていたり緊張が強い人は、とても痛く感じるので最初は加減しながらやりましょう
最後に指で V サインを作り耳の前後を挟み、手の指を開いてよーく擦ってあつ〜くしましょう。
こめかみ辺りに手を置いて、鎖骨までサーっと5回ほど下に流しましょう
スーっきりしますねー
この耳のマッサージは朝晩のスキンケアと同時に行うと良いです。是非お試しください
今日も読んでくだ去ってありがとうございます
素敵な一日を