全国の綺麗を目指す皆さまこんにちは
自然飛ストレッチの青木保江です。
立春を境に春の氣が凛と立ってきました。
暖かい日差しや花の香りが街に溢れ出しています。
私達も季節に合わせた過ごし方で旬の可愛い輝く人に
今日のテーマは『春の肌のお手入れで輝きましょう
』
』日本には四季がありますね。
旬の食材があるように旬の生き方があります
そして、季節やホルモンバランスで肌のお手入れの方法も違いますね
気温や紫外線の変化によって、肌が弱る原因も異なります。
春は、季節の変わり目で寒暖の差が大きいです。そのためこの時期は肌が敏感になります。紫外線が増え出す前に、美白化粧品や日焼け止めで対策を早めにとりましょう。
ホルモンについては、月経の前は皮脂分泌が活発になって吹き出物ができやすくなるので、肌に栄養を与えすぎないようにする。
月経後には代謝も肌の調子も上がってくるので、たっぷりと栄養を与えてあげるようになど工夫してみましょう。
自分のお肌と対話するように向き合っていくと肌が今、何を欲しがっているのかが分かりますよ
ナチュラルストレッチ体操と同じですね。
自分と向き合ってみる。自分で体操を処方する。
自分を大切にしましょうね
今日も読んでくださってありがとうございます😊
素敵な一日を