全国の綺麗を目指すみなさんこんにちは
自然飛の鈴木やすえです。
今日も暑いですがいかがお過ごしでしょうか
今日もテーマは「食べたもので自分はつくられている」です。
シンクロナイズドスイミングでのペアでの銅メダル獲得おめでとうございます。
本当に喜ばしいことです。素晴らしい脚技でした。私もシンクロを指導していたこともあり過酷なスポーツである事を身で感じています。
今回のメダルを獲得にはとても厳しい練習と心の強さを養ったことの結果であると思います。
何年か前のシンクロの講習会で選手の食生活も改善していると講師の先生がお話しされていました。
世界のトップレベルは遺伝子や環境までも細かく管理されているのですから食生活の改善は強くなる為には基本条件の一つでもあることでしょう。
そして、食べたもので体が作られているのは当然ですが、脳＝思考や感じ方ももちろん食べたもの変わるのです。
白砂糖を使ったような甘いお菓子、陰性に傾いて
いる食品を食べ過ぎている場合は体も心も緩んでいますから体は脂肪がのっていて気持ちも緩んでいる傾向になります。
陰性とは手を握ったところから開くときの事で開く動作や開く緩むということです。陰性とは簡単に表現すると、
ぎゅっと引き締まらないわけです
私達に置き換えれば
「美しいボディを作るトレーニングを継続するためにも健全な心が必要ですから食べ物も考えていかなければ成功しない。」ということです。
例えば今自分はガッツがないな〜
やる気が出ないな〜
諦めが早いなぁ〜
と感じたら食生活の見直しで変わることもできるということです。
今日も読んでくださってありがとうございます。
素敵な一日を