CCleaner で、軽快に。

ダウンロードして、試してみた。
( ダウンロードする時は、Fire fox ブラウザを使用している。
　ダウンロード時に、ウィルスチェックしてくれるので。 )


　

・　自分は↑　ゴミ箱の右クリックメニューから、
　CCleaner を開けるようにした。
　( 忘れないように、ブログにメモ。。 )
・　ツール　／ドライブデータ消去　／　空きスペースのみ
　(　 空きスペースに関しては、
　初回はバックアップを取るかとか聞いてきた記憶が有るが、
　NO とした。←　自己責任で。
　レジストリーに関しては、バックアップを取る必要がある。←後述。)
　・・・としてみると、以前は、Cドライブの空き容量は、
　残り１７％とかになって、コンピュータも遅くなっていたのだが、
　余計なソフトを、アンインストールした事も有るが、
　今や、空き容量は４９％となり、軽快に動作する様になった。

・　レジストリーに関する機能も有り、
　問題点をスキャンし、解決した。
　これで、アンインストールしたソフトが作成してたレジストリー等も整理し、スッキリした。
　これも、動作が軽快になるためには、必要なのだと言う。

　ただし、
　レジストリーの整理後に、コンピュータが正常に動かなくなる可能性が有るので、
　整理時に出るダイアログから、バックアップを薦められるので、
　レジストリーに関しては、それを行う必要がある。
　

アメーバニュース _ ダイエットで挫折する女子6の特徴

http://news.ameba.jp/20120804-430/ 

確かに、夏の水着に向けて正月太りを解消・・だとか、
数ヶ月でどうこうしようと言う、
思考が急すぎる人が見られる。
そして夏が過ぎれば、また太るというパターン。


◆　


自分の場合、減量に挫折しなかった理由を考えてみるに、
( と言っても、油断して軽いリバウンドしてたりするが。 )

・　もともとの動機が、「痩せたい」と言うよりも、
　疲労性の腰痛の改善が目的で、
　それ用の腹筋運動を日常化する必要が有った。
　なので、停滞期や多少のリバウンドが有ろうとも、
　そんなに気にもならず、結果的に痩せていけた。
　( 何かの動画とか見つつ、軽い負荷の腹筋をしてると、
　結果として痩せる事ができた。)

　※　蛇足
　本当に達成したい目標が有り、
　それを包含するような、もっと大きな、
　あるいは別種の目標を組み合わせてみると、
　根を詰め過ぎず、結果を出せる事が有るようだ。


・　ジョギングに、こり始めると、膝や筋などが痛くなる。
　すると、運動量が減り、また太る・・
　この悪循環を断ち切るために、膝に負担をかけないよう、
　体の各部の、細かな小さい筋肉の脂肪の重さも落とす様、心掛けた。
　( ハリウッドスター御用達のトレーナーも、
　　同様に、たるみがちな小さな筋肉の運動も指導しているのだと言う。 )
　↓
　具体的には、脇の下近くの二の腕。
　内腿モモのたるみ、
　腰の贅肉ゼイニク、
　と言った、触ってスグにたるみが分かる部位の運動も始めた。
　↓
　すると、運動不足(代謝不活性)で脂肪が増してきてるのか、
　それとも、微妙な食べ過ぎが続いたせいなのか、判断が付きやすくなった。


　( 軽い負荷の腹筋　については、明日の記事にて。 )

動画 _ 囲碁用語・ 中国語

http://translate.google.co.jp/ 　Google翻訳とは、
微妙に発音の違う用語もあり、
正しい発音が知れて良かった。
ただし文字は、一部、簡体文字では無く、繁体文字なのが残念。
ちなみに、台湾で、店舗の看板や復古趣味で、
複雑な古い文字の使用が流行ハヤり、
中国政府は快くは思って無いというニュースが流れた事がある。