- はじめてでもどんどん上達する囲碁の新しい打ち方―依田九段発見の「筋場理論」でムダなく美しい碁が.../依田 紀基
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ん～・・
自分の棋力では、イマイチよく分からないのですが、
言わんとしてる事は、
１. 自分の二子以上の石の内側に、相手の石を走らせると有利な展開になりがち。
( いわゆる 「ダメを走らせる 」 展開にしたい。 )
２ . 翻ヒルガエって、自分の石は発展性の高い、広い側に石を持っていける。
３ . ・・ という感じで、相手の石を内側に篭コモらせて、
自分の石を覆い被さる様にすると、
ダメ詰まりや追い落とし、トントンの筋が発生したり、
攻め合い有利になったりする事もある。
４ . 自分の石は広い側に有って呼吸点が多く、息切れし辛く、
形を崩される率や、利かされる率も低くなる。
・・・ なのでしょうか ??? ワカンネー
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「広い方から押し込む。」 というコンセプトが紹介されています。
ちなみに韓国の碁の特徴を言い表そうという事になり、
出てきた案は、「圧迫の碁」 だそうです。
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仕事柄、重い物を持ったりする事もあり、
自然と腰痛対策の運動が習慣化しています。
５ kg と軽めのバーベルです。
軽めの重さで長時間行う方が、筋肉の間の脂肪などが燃焼し、
筋などが強化される様です。
そして軽く足踏みしつつ、腰の後ろ側へと引き上げてます。
( ちょいちょい休みつつ、計 ２ ０ 分位と長めにやってます。 )
腰痛 ＝Low back pain と表す様に、
背中側の筋肉群を鍛えるのが、腰痛に有効だと考えています。
↓
腕立て伏せもして背中側の筋肉を鍛えてますが、予備的な運動として、
うつ伏せ状態でパソコンに向かう事が多いです。
この時はクッションを胸に抱いてアゴを乗せてます。
( 時に正座の状態にもなります。 )
じわっ・・ とですが、背中側の筋肉が鍛えられてる様です。
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自分のクッションの中身は発泡スチロールの粒なのですが、
その内潰れて小さくなり、補充が必要になります。
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ちなみにこの状態だと、不思議と急に眠くなります。
ですが、長時間、読書・勉強する際に、この楽な姿勢だと
臀デン部の圧痛も無く快適なままです。
ソファベッドの購入を考えてる方がもし居られるならば、
このビッグクッションの方がはるかに安らげます。
( このサイズだと、下手すると 二 万 円 位のも有ります。 )
色は焦げ茶色がオススメです。
これの半分位のサイズで、三千円程の商品も有りますが、
この大きなサイズの方が勝ります。
ちなみにこのクッションのビーズは、0 . 5 mm と小さいのですが、
補充の場合は、約 ７ mm の大きめ方がはるかに補充しやすいです。
少し押し潰した様な、円盤状になります。
◆
ちなみに今日は、多摩川沿いの動画を見つつ、
バーベル運動してました。
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ちなみに自分の場合は、
立ったまま、バレエの姿勢の様に足をそらせる運動もします。
これも背中側の筋肉を増すためです。
また、うつ伏せ状態のまま、
足先は浮かせずに、片足ずつ膝だけを交互に浮かせる運動もしています。
( 見た目より結構きつい運動です。 )
稀にですが、自分の囲碁の負けパターンとして、
「アレ ??? どうだったかな～。」と、ぼんやりとしか思い出せずに、
「ハッキリと思い出したい。」という欲求に吊られるかの様に、
相手からの技が掛かってしまうのに、むざむざ、危地に陥ったりする事も有ります。
↓
どういう危険な落とし穴が有るのか、普段から詳細に研究し、
そうしたきな臭い場面に出会ったら、
疲れていても、クッキリとイメージする努力が必要な様です。
「アレ ??? どうだったかな～。」と、ぼんやりとしか思い出せずに、
「ハッキリと思い出したい。」という欲求に吊られるかの様に、
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超一流経営者の、渡邊 美樹氏の書。
詳細は割愛しますが、p_156
ビジネスの場面でも、彼我の様々な状況について、
きちんとイメージして把握しないと確実に失敗すると説いています。
その他多くの、実地で手づかみしてきた、
具体的な組織運営の知恵について書かれています。
また、安岡正篤氏の、「思考の三原則」 の紹介や、
幹部達に読ませてるという、マイケル・ポーター氏の著書の紹介も有りました。
８５／１００ 点