・・某ブロガーさんの記事で見て、備忘のメモ。
人間、軽い空腹の時間を持つと「白血球」が悪い細胞を食い尽くしたり、胃腸が修復する時間が持てて、仮に癌化する可能性のある細胞があってもそれを修復したりするのだと言う。← 今回、新たに知った箇所。
また、蓄えた脂肪細胞の中には、有毒な重金属類が含まれているとの事。( 真偽不明 )
◆
ちなみに、有酸素運動の場合、最初の２、３０分は血中の脂肪酸しか消費せず、脂肪を分解し始めるのは、その後の時間帯からとの事。自分の場合、掃除や片付けや庭仕事をして、「・・微妙に小腹が空いてきたかも。」、「ちとスタミナが減ってフラつき感が・・」という状態になってから、軽ぅい、スロォ～ランに出掛けている。
私はジョギング後も間食はせず、 ながら運動 をする等して、そのまま脂肪の分解時間を長く取ってるのだが、( ←空きっ腹で走れば、そりゃ痩せる ) これは脂肪内の有毒物質を除去する「デトックス」でもあるし、先に書いた、「白血球が、悪い細胞を・・」という時間である事も、今回知った。
また、脂肪分解時のケトン体→ 生きていく上でのエネルギー源となるのだが、これは、大量に生成されると、体内を酸性化して中毒症状を引き起こすので、青野菜(葉モノ野菜)や納豆で体内をアルカリ化・・・この、青野菜を多く摂取する行為も、体内の免疫作用を増大させ、造血作用も高いのだと言う。ちなみに納豆は、自分としては大豆プロテインの代用的な意識で用いている。
〆 ｼﾒ
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また、蓄えた脂肪細胞の中には、有毒な重金属類が含まれているとの事。( 真偽不明 )
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ちなみに、有酸素運動の場合、最初の２、３０分は血中の脂肪酸しか消費せず、脂肪を分解し始めるのは、その後の時間帯からとの事。自分の場合、掃除や片付けや庭仕事をして、「・・微妙に小腹が空いてきたかも。」、「ちとスタミナが減ってフラつき感が・・」という状態になってから、軽ぅい、スロォ～ランに出掛けている。
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