今日も、スロォ～ラン＆ながら運動 ( 連日同じ・・

超スロォ～・・ラン
　１５ min ×　２本、合間に買い物休憩

＆ながら運動

運動強度としては、「疲労抜きジョグ」程度。

DVD付オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ/進藤学

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　まあ、自分の場合は、ユーチューブ動画とか見てる関係で、あまり目を動かしたく無いので、片足を前に出して、８の字ならぬ、やや三角形的な腰回しだったりします。( もう三、四ヶ月はやってる気がする。。。 )

今日も、スロォ～ラン ＆ ながら運動 ( 連日同じ・・