半年前に比べたら、テレビやら何かの動画を見つつ or 何か聞きながらではあるが、やたらと運動する時間と強度が増している。と言っても、それは「強靭な意志の力」を振り絞った為では無い。過去の自分が溜め続けた「習慣性の意志の力」が源泉である。
「この運動 or ランはキツイなぁ・・ 」と思った時に、以前なら嫌ぁな気分、下手したら欝ウツ病的な悪感情ばかりが湧き上がっていたのだが、「習慣の力」というのは恐ろしいモノで、何ヶ月も僅ワズかながらでも続けてきた習性により、無性に高い壁を超えたくなってしまうのだ。
ちなみに昨日_ ２５日は、ブログを書いたり、「いいね!」返しをしながら、例の バレーの基礎運動 をしている。それも、１０km以上走った後にである。これは触診した結果、腰裏の腸腰チョウヨウ筋に脂アブラが溜まり続けていて、筋肉を付ける事により、それを解消したいのと、脹脛フクラハギの軽い筋トレ→ マラソン時の故障ヨケ の為に行っている。
その後は、 ユーチューブ 等を見つつ、懸垂台にて軽めの懸垂と腕立てまがいの事をした。こんな軽めのメニューであってもジワッ・・と筋肉は付いていき、「習慣性の意志の力」へと変化する。
・・長ぁくなってきたので、いったん 締め 〆
 知 の 友 |
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