3 kg _ 5,090 円 のブロテイン ／ 昨日の続き

　昨日　の続きです。

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Amazonレビューを書いてみました。

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大豆プロテイン 3kg 無添加 大豆プロテインシリーズ/ピュアソイプロテイン

￥価格不明
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プレーンタイプならば、カレーやシチューに加えると、ほぼ無味無臭となります。
( 同じ量の蛋白質を肉から摂るとなると、カロリーだけでなく、財布の負担もハネ上がります。)


満足度　９５／１００　点

今週の、体重の反省 ／ プロテインは安いし有効 vol _ 01

　体重の方は、一時、６８kgと標準体重の６８．５kgの線を突破しそうになって冷や冷やしていた。現在はそれよりマイナス１kgの、６７kgで踏ん張っている。

　ちなみに、筋肉を付けるには、　それなりに蛋白質を取る必要　があり、また、カロリーを抑え過ぎると蛋白質をカロリー源として使ってしまい、結果、筋肉の増量にあまり役に立たない事となる。更に、「肉だけ」から蛋白質を摂るのは財布の負担や内臓の負担面からも好ましくない。

　なので、「安ぅい肉」の代わりとして「ソイ ( 大豆 ) プロテイン」も取り入れる事にした。

　これにより、カロリーと必要な蛋白質の計算が非常にしやすくなり、また、　「に・・肉が食いてぇぇえ」　と、ドカ食いの衝動も抑えられるようになった。





大豆プロテイン 3kg 無添加 大豆プロテインシリーズ/ピュアソイプロテイン

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満足度　９５ ／ １００点




_ _ _ _ まだまだ続く　_ _ _ _

1月20日〜1月26日に投稿したなう

答え無き問い／ダイエット、運動、囲碁、読書、相互読者登録さんの投稿したなう

『フットバンド ( レッグウェイト ) を購入 ／ マラソンの補強運動用』 http://amba.to/1hHtAmd

1/21 15:03

『今日も、ほぼ競歩のスローラン Distance: 4.96 km Energy: 1348 kJ』 http://amba.to/LMMZHB

1/21 21:01

『【無料・超 簡単】登録不要のマインドマップ ／ 記憶や論理の「穴」を探る・・ vol_01』 http://ameblo.jp/vegitan/entry-11755527327.html

1/22 19:44

『ようやくもって、５km _ 30 min の第一関門をクリアー ( ながっ』 http://amba.to/1bq7m2Y

1/26 18:18

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