体重の方は、一時、６８kgと標準体重の６８．５kgの線を突破しそうになって冷や冷やしていた。現在はそれよりマイナス１kgの、６７kgで踏ん張っている。
ちなみに、筋肉を付けるには、 それなりに蛋白質を取る必要 があり、また、カロリーを抑え過ぎると蛋白質をカロリー源として使ってしまい、結果、筋肉の増量にあまり役に立たない事となる。更に、「肉だけ」から蛋白質を摂るのは財布の負担や内臓の負担面からも好ましくない。
なので、「安ぅい肉」の代わりとして「ソイ ( 大豆 ) プロテイン」も取り入れる事にした。
これにより、カロリーと必要な蛋白質の計算が非常にしやすくなり、また、 「に・・肉が食いてぇぇえ」 と、ドカ食いの衝動も抑えられるようになった。
大豆プロテイン 3kg 無添加 大豆プロテインシリーズ/ピュアソイプロテイン
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満足度 ９５ ／ １００点
_ _ _ _ まだまだ続く _ _ _ _