【中古シューズ】ナイキ製 1,300 円 __ ついてる ww

　某・中古ショップにて購入。
生地の破れ、糸のほつれなどは見られない。
底の減り具合も少ない。
ソールには、エアクッションまで付いている。
サイズは、すこぉし大きめだが、
逆に丁度いいとも言える。

だが ---
1,300円の破格値であった。




運/斎藤一人

￥1,836
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つ・・
ついてる ww

9月1日〜9月7日に投稿したなう

答え無き問い／ダイエット、運動、囲碁、読書、相互読者登録さんの投稿したなう

『体重 61kg 体脂肪率 17 . 5 ％ 2014-09-02 ／ ぬか喜びは、厳禁 !』 http://ameblo.jp/vegitan/entry-11918977671.html

9/2 18:51

『【 修正版 】正しくは、62 . 2 kg ／ アナログ式体重計は、62 . 5 kg』 http://amba.to/YcVl1y

9/4 11:02

『叩き台 ( 試案 ) __ ダイエット ＆ 運動 計画 ver , 01』 http://ameblo.jp/vegitan/entry-11920569148.html

9/5 23:49

『ver, 012 __ 「 競歩だよね ? 」と言われた男 ／ 農耕馬のような足』 http://ameblo.jp/vegitan/entry-11920593077.html

9/5 23:53

『【YouTube公開】177cm _ 63 kg _ 体脂肪率 16 . 3 ％』 http://ameblo.jp/vegitan/entry-11920993586.html

9/6 20:44

『【中古シューズ】ナイキ製 1,300 円 __ ついてる ww』 http://amba.to/1pDBFsZ

9/7 20:56

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【YouTube公開】177cm _ 63 kg _ 体脂肪率 16 . 3 ％

177cm
63 . 0 kg
体脂肪率 16 . 3 ％
BMI 指標　20 . 11
標準体重値よりも、
マイナス 5 . 92 kg 軽い

◆

「 摂取カロリー・減
　　↓
　体重・減　は、いいとしても、
　体脂肪率が、ジリジリ上がるのは、嫌だな・・ 」
と考え、摂取カロリーは、
適正値 ～ 若干、多めの週として、
運動面を強化した。
( 摂取カロリーを減らしすぎると、
　骨や筋肉は、スカスカとなってしまう。 )

--- 確かに、体脂肪率は、
ほんの、１ ～ ２パーセントほど、改善されたが、
すこし体重を増やしてしまった。
なかなか思い通りにはいかない。
( 言い訳がしたかったのではない。)

　そろそろ、腹筋の割れが見られてもいい
体脂肪率の値ではあるが、
元々、腹筋がそんなに無かったためか、
全然、割れは見られない。

DVD付 モムチャンダイエット/チョン・ダヨン

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　もともと太っていた人が、
しかも、中年のオバさんの年齢から始めて、
ダイエットを成功し、キープし続けている。

--- なかなか貴重な書。