なぜ自分は早朝に走るのか分析 ／ 毎朝、ドーパミンを出すべし

・　空腹時⇒ ドーパミン分泌⇒ 食欲発生
・　ストレス⇒　ドーパミン分泌⇒　食欲の発生と勘違い
・　スポーツ観戦などの興奮状態⇒　ドーパミン分泌

＋)_______________________________________

　映画を見たり、好きなテレビを見ると、
なぜだか食欲が沸いてくる理由が分かった。

　ストレスを感じた時に、
不思議と過食や深酒する理由が分かった。
( 真の食欲では無く、偽の食欲 )


◆

自分の場合

・　仮にお腹が鳴ってても「なんか食べたいなぁ。」
という感じにはならない。

・　時間的に、早朝に一回は食欲は沸く
　「な・・なんとか 16 時間しのげたょ。」という感じで。

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・　時間的に一番ドーパミンが出てるのは早朝と見ている。
　　なので、この時間帯に走るのが自然の流れ。
　( ドーパミンの事を、ヤル気ホルモンと言う人も。 )
　　↓
　　軽い散歩風ジョギングも、早朝に。
　　そんなに暑くも無いし、人や車も少なく快適。

・　この時期、暑ぅい時間帯に走るのは、
　　考えるだけでも気鬱キウツに。

・　散歩 or ジョグコースを変えるだけでも、
　ドーパミンは分泌されるとの事。

＋)__________________________________

毎日、( 毎朝 ) ちゃんとドーパミンを多く出す。
つまり、早朝にジョグか筋トレし、
それから朝食を摂る。
この習慣付けが大事。
( 通例だと仕事はじめに、
　ようやくドーパミンを出してくるが・・ )

↓
この事は、鬱ウツ病の予防にも良いと思われる。
( ウツ病は、ドーパミンの分泌異常が原因らしい。 )


◆　本日の ゆるぅい ランと計測

　約 8～10歩程毎に、小刻みなランの合間に、
ももを高く上げグルリと回す。
この繰り返し。
　↑
　確か、ブラジルのサッカーチームだったと思うが、
もも上げを挟み込むランをしてたのを真似た。
これを３０分程こなした。

　心臓への負担も少なく、
それでいて運動量は通常のランと変わらず・・
いや、もしかしたら、
可動域が大きい分、こっちの方が消費カロリーは高いのかも知れない。

　＆

　シャワーを浴びたり、
庭の雑草もちょこっと取ったりで、
計 一時間ちょっとを消費。
現在、5 : 57

　体重、65 . 8 kg と、ややダウン。
BMI指標は、丁度ぴったり 21
標準体重値よりも、マイナス3 . 12 kg

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　----　初手、身内切り ----

　この奇策は、実は使い古された手法であり、
そうそう引っ掛かってくれるモノでは無い。

・・だが、しかし・・


◆　4 　二日目の朝

　相方の占い師 ( 偽者 ) は、占い一発目で狼を探り出し、
もう村の皆は、救世主を見るかの如く、
ほぼほぼ 妄信 状態となった。
--- 実は、その占い師こそ、人狼であるとも知らずに ---

相方狼は、８ 番の番号を与えられており、
この後は、８　と表記する。
ちなみに、真の霊能者は、番号は、９である。


◆　5　gdgd グダグダ感

「平和な村だなぁ。笑」
「はぁ、なんかヤル気しねーよな。ツマンナ。」
村人達は、超リラックスモードで、
消化試合 ( ? ) を、なんとなーく続けている。
--- 本当はもう、逆に詰まされてるとも知らずに ---

・・だが、なぜだか一人、また一人と
昼時間の村内会議では、無実の村人が吊られ続け、
夜時間の狼襲撃では、噛まれ食われ続けていく内に、
「アレ ? なんかオカシクネ ?」
圧倒的な自信に満ち溢れていた村の空気が、
諦観的な薄ら笑いへと変化していった。

そして遂には、８占い師の右隣りの、
真・霊能の９までもが、夜の狼襲撃により、
無残な姿に変えられてしまった。
--- それでもまだ、村の誰一人として、
８の占い師への妄信と崇拝を解こうとしない。---

　これの真実を知る者がいたら、
善良な人間達を食い殺す狼を見て、
反吐ヘドを吐き掛けたくなった事だろう。


◆　６ 正義は我に有り

　そんな折、
８は、左隣りの７村人に、黒出し＝狼判定を出した !

「オォッ !」
村が、歓喜と祝福に包まれる。
再び村に活気が訪れた !
「 やはり我々は正しかったのだ !」
もう村人達は、このニセ占い師を、まるでネ申の如く見始めた !
--- たった一人、そう、無実の 村人７ を除いては ---


◆　７ ドン・キホーテ

　村人７ は、黒判定された瞬間に「アッ !」と気付いた。
「コイツ、ニセ占い師だったのか !」
おそらく、頭の中で何かがガラガラと、
崩壊する気分を味わったに違い無い。
「こんな事が・・こんな事が罷り通っていいのかっ !」

--- それから、７村人は、孤軍奮闘 必死の抵抗を見せていく。
「圧倒的に不利な事は分かってるが、
　みんな、頭をマッサラにして聞いてくれっ。
　８は、ニセ占い師なんだ。( 略 )」
「あれは初手、身内切りなんだ。誰か気付いてくれっ。」
--- だが、誰も耳を貸そうとしない。
11、つまり、初日の 私の言行　を思い返してみるに、
あれが芝居だとは到底思えないからだ。


◆　８ ナメた報い

　この　ヤフー人狼　では、
「天国チャット」と言うのが有り、
そこでは、吊られたり噛まれた人達が、感想戦を繰り広げている。
「うーん、ラストウルフは、2 - 4 のどっちかかなぁ。笑」
「5 が 狼だったら、むっちゃ強い狼だよねー 笑」
もう天国の方々は村側の勝利を疑わず、
祝宴モードで楽しそうだ。


11 「 おつかれさまでーすw 」
中盤過ぎまで天国チャットルームに参加しなかった 11、
つまり私も会話に参加する事にした。
D 「へ ? 11 さん、確か狼だったよね ?」
11 「あ・・・( 察し」
「ドン臭いポンコツ狼も話に交ぜてやるか　笑」
といった感じで、
「 残り一匹の狼は誰かなー」と、談笑は続く。
A さん「 11 さん、初手、狩人 C O は、悪手アクシュだよ。笑」
11 「ぶっ w」


◆　９ 何者 ?

--- そんな太平楽な天国ルームも、
村人の残りが、四人と少数になった頃には、
口が重くなってきた。
「アレ ? これって、村 ヤバクネ ?」
天国の皆も、食い入るように実戦経過を見詰める。
推理の熱も必死さを帯びてきた。

11 「・・おそろしいわ、相方。」
その瞬間、天国会話はピタリと途絶えた。
E 「 11 さん、アンタ、何者 ? 」
11 「・・単なる完全な観客ですが。」
F 「・・勉強になったわ。」
11 「 ? 」
こうして、天国チャットは終了した。


◆　終幕

　程なくして、相方狼は、まんまと強敵を吊るす事に成功、
その者は、村人一人を守る能力を持つ狩人だった。
G 「ああ、そうだよ。オレが狩人だよ。」
捨て台詞を残して、G は天国に旅立った。
この瞬間、ニセ占い師の狼と、村人一人を残しゲームセット。
人狼チームの勝利となった。


ゲームセット後、
参加者全員は、前室へとワープさせられる。
通常ならば、ここでも感想戦が見られるのだが、
流石に全員、口が重い。
久々に完膚無きまでに完勝された為だろう。


私 「エグい事して、ごめんねー」
相方「試合に勝てたね。」
私　「ありがとうございました。相方さん ww 」


勝負には勝てたが、
一抹の寂寥感が胸を貫いていた。


～　完　～



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～　序章　～


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ヤフー人狼にて、
「初手、身内切り」を相方の狼から提案される。
相方「でも、それはやっぱり、相方に悪いから。」
されど私は、「いえ、全然アリだと思います。」と答えた。
初手に身内から無残に切られる役を引き受けたのだ。


◆　１


　相方狼は占い師 C O して、私に黒出しした。
つまり私は同意の上で、わざと狼として、
大衆の皆に正体を曝け出した格好となる。

　私「 狩人 C O 」
--- 私に与えられた番号は、11 だ。
今後、私の事は、11 と表記する。
ちなみに、C O とは、告白の意味である。


◆　２

「は ?」という謎の空気に辺りが包まれた。

A 「はいはい、11 吊りね。」
11 「待ってください。一巡だけ私に命をください。」
B 「11 はノイズにしかならんし、吊りだな。」
C 「バイバイ。」
11 「一巡だけ霊能者を守れればいいんです。
　次の日に私を吊れば、同じ事ですから。」
D 「ナニ言ってんだコイツww　
　霊能なんて、まだ誰も CO して無いじゃんw」
11 「レイノー カモーン」
E 「吊っとくか。メンドくさいし。笑」
11 「待ってください。私が狼だったら、
　霊能レイノーで出ますよっ。だからこそ、
　私は正直に、狩人で C O したのですっ。」
--- もちろん、全てが大ウソである。
F 「いやいや、11 の言う事には一理あるぞ。」
G 「 待て待てっ、C O ボタンは役職者にしか無いからな。
　狩人の線は捨てきれんぞ。 」
--- 狼陣営にも、C O ボタンが有る事を見落としている。
H 「まあ待て、明日、霊能者に出てもらって色味してもらえば、
　それで済む話だよ。」
--- ちなみに、霊能者は死んだモノの正体を、
白＝村人か、黒＝狼かで知る事ができる。
この事を、「色味」と言う。
11 「 遺言　おわり 」
　
　　そして結局、私はその日の内に吊られる事となった。
　生かしておくと何かと面倒という皆の判断だろう。



◆　３

--- 翌朝

　霊能「霊媒結果、11 黒。」
安堵の空気が辺りを包み込む。
もし本当に狩人だったら、村陣営としてキツイ展開と見なしていたが、
11、つまり私が狼と知ってホッと一安心したのだ。


　だがそれは、修羅場の幕開けにしか過ぎなかった。



～　つづく　～




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