断捨離は
創始者やましたひでこさんのセミナーに行き
直接学んだ。もう5年以上前のこと。
その時感じた
部屋の模様は心模様
自分を大切にして
自分の気持ちもちゃんと受け止めると
行動が変わり
習慣が変わり
そして人生も変わるーーー
これは食べ物にも言えること。
以前に書いた、
病気の遺伝は形質的なものばかりじゃない
ということと同じで
どんなものが食べたいか想像して
その食べ物を買い料理し食卓に乗せる
想像する時点でもう習慣が顔を出す
チョコレートが食べたい
アイスクリームが食べたい
あ、ケーキ売ってる。美味しそう…
割と食事は気をつけてるつもりだったけれど
やっぱり習慣は変えていかなきゃね
今の自分は本当に食べたいのか食べる必要があるのか
自分に問うたり言い聞かせたり 笑
今日は有機ショップのお弁当買ったけど
ご飯は半分冷凍に。
我慢してないの。
朝の分のヨーグルトとバナナを食べて
ご飯を減らした
なあんだ、糖質とってんじゃん❗️
でも、いつもと違うやりかた 笑
