昼食後すぐの歯磨きは、完全に逆効果らしいです。
今までは毎食後の３分間の歯磨きが推奨されていましたが、また知識を入れ替えなければ…
東北大学歯学部で学ばれた海老沢歯科医院院長の話では、「食後は歯の表面が酸で溶けています。そこで歯磨きをしてしまうと、歯に傷をつけてしまうのです。そのうえ、せっかく唾液が十分出ている時間帯ですから、食後30分から1時間は歯磨きをしないことをお勧めしています。健康のためにと黒酢を飲んでいる方や、果物を多くとったときも同じことがいえます」
「歯磨きは、ブラッシングが上手にできないような身体上の理由がある方や喫煙者などハイリスクの方以外は、朝と夜の2回で十分です」ということです。
たしかに加齢とともに歯の隙間が空いてきたりしてるから、歯磨きは朝と晩の１日２回で良いのかもしれない。
もともとずぼらな性格なので、楽になるのは喜ばしいことだけど、どうなんでしょう。
週末は半年ぶりの歯科検診にいくので意見を聞いてみよう。