ここ数日は朝晩は少し涼しく感じることも増え、セミの鳴き声に混じって鈴虫の声も聞こえるような・・・？
少しずつ夏も終わりに近づいている気がします。
そうなると、どっと夏の疲れが出たり、紫外線を浴びてお肌のダメージが気になったりする方も多いのではないでしょうか？
そんな時におすすめの食材が【かぼちゃ】です＾＾
強い抗酸化作用を持つビタミンACEが豊富に含まれています。
ビタミンEは血流を良くしてくれて「若返りのビタミン」と呼ばれることもあるのです＾＾
そこで、かぼちゃをたっぷり使ったかぼちゃサラダをNadiaコラムにてご紹介しています。
女性に嬉しい美容効果の高い食材を組み合わせたものや、甘いのは苦手、という方にもおすすめしたパンチの効いた味付けのものまで
幅広くご紹介していますので是非参考にしてみてくださいね。
写真は、アーモンド、レーズン、クリームチーズを組み合わせた女性向けのサラダです♡
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