おはようございます^ ^
昨日の畳でヨーガにご参加いただいた方は、ありがとうございました。
9月に入っても暑いので、エアコンを点けての畳でヨーガ。
最近松波分室は人気で、この日も満室でした。
畳でヨーガは朝なので、ダイナミックな動きも入れていきます。
関節運動の後は、立位のアーサナから。
逆転や、少し難しい捻りのアーサナなども行いました。
カパラバーティは遅いペースから徐々に速いペースへ。プラーナヤーマは涼しくなるためにシターリーとシットカーリーを。
時間もあるので、お寺でヨーガとは全然違うメニューとなります。お寺でヨーガよりは動きますが、ご想像ほどは動いていないと思います。静止の時間が長いのが特徴的に感じるかもしれません。
動かないというのは、意外と難しいものです。
それを難しく感じさせず、モチベーションを上げていくのがインストラクターの役目のようなものかと思っています。
未経験の方は、ぜひ一度来てみてくださいね。
夕方からはマリーンズvs楽天の試合を観にマリンスタジアムへ。実は2週連続です。市民招待席が当たったのです。
先週は途中で雨が降って来たものの、今週は先週ほど暑くもなく、良い席で快適。
佐々木朗希選手の登板も観られて、非常に楽しい試合でした。千葉市よ、ありがとう。
次回の畳でヨーガのお知らせです。
10月の畳でヨーガ
【日時】10/15(月祝) 9:20-10:50
【場所】千葉市中央コミュニティーセンター 松波分室 和室2
(千葉市中央区松波2-14-8、JR西千葉駅北口から徒歩5分)
※お車でお越しの場合は事前にお知らせください。
【参加費】1,200円
【定員】8名
【参加資格】中学生以上。妊婦の方は応相談。
※直近の手術歴がある方、怪我や慢性疾患治療中の方は事前にお申し出ください。
※無断欠席をされると、参加資格がなくなります。
※見学不可
【持ち物】
飲み物、ヨーガマット（なければ大きめのバスタオルなど）。締め付けず動きやすい格好。必要な方は上掛け。
※現地で着替えられます。
※食事は開始2時間前まで軽めに済ませて下さい。
【申し込み】
公式LINEや nyahgo705@gmail.com まで以下をお知らせください。
1. 参加希望日
2. お名前(ふりがな)
3. お電話番号(なるべく携帯)
4.なぜ融通無碍でヨーガを習おうと思ったのか
5.治療中の疾患の有無と内容
※お申込後に当日の連絡先をお伝え致しますが、知らない番号からの着信には対応しない可能性があります。
●指導員 シシド ナオコ
2007年フランスでWWOOF中に体験したYOGAに魅力を感じ、帰国後2009年より近隣のYOGAスタジオに通い始める。
そこで伝統的ヨーガに出会い、2016年より合宿や勉強会に参加。同年11月より千葉市中央区の本円寺にてお寺でヨーガ開始。2016-17年は本円寺とコラボイベントも開催。
2018年カイヴァリヤダーマヨーガ研究所オンラインコース(YIC)修了。
西千葉の松波分室にて中医学講座や畳でヨーガなども不定期に開催中。
『融通無碍(ゆうずうむげ)-千葉でヨーガ-』主催。薬剤師、鍼灸あん摩マッサージ指圧師、国際中専門員。
みなさまのご参加をお待ちしております^ ^
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